مفاتيح تساعدك علي فهم متطلبات زوجك خلال العلاقة الحميمة
لعلاقة سعيدة بينك وبين زوجك بالتأكيد ستنعكس عليكما بشكل إيجابي في حياتكما اليومية، ولكن تُرى ماذا يريد زوجك منكِ أثناء ممارسة العلاقة الحميمة؟ في السطور القادمة مفاتيح تساعدك علي فهم متطلبات زوجك وما يبحث عنه خلال العلاقة الحميمة.
اختيار ملابس مناسبة للعلاقة
اختاري ملابس مثيرة تناسب العلاقة واحرصي علي إنتقاء كل قطعة تقومي بشرائها وحاولي اختيار ألوان يحبها زوجك.
المداعبة
في الحقيقة المداعبة لا تقتصر علي ما قبل العلاقة الحميمية فقط، أو على زوجك فقط، بل عليكِ أنتِ أيضًا، حاولي قدر اﻹمكان مداعبة زوجك أثناء ممارسة العلاقة.
التواصل
لا يمكن أن تغفلي الدور الكبير الذي يلعبه التواصل البصري أثناء ممارسة العلاقة الحميمة والكلمات مع زوجك لمعرفة ما يريد لإرضاء فضوله كل ذلك يؤثر علي نجاح العلاقة الحميمة.
التدليك و التحفيز
أنت في حاجة دائمة الي تحفيز زوجك خلال ممارسة العلاقة الحميمة، فالعلاقة الحميمة لا تعتمد علي شخص واحد فقط بل علي مشاركة متبادلة بينك وبين زوجك.
أخبريه عن احتياجاتك باللمس
يمكنكِ مساعدة زوجك أثناء العلاقة الحممية،عن طريق إخباره بأكثر اﻷماكن التي تُثيرك باللمس وبدون كلمات، عادة سيحب زوجك هذه الطريقة.
اضيفي بعض التوابل
قد يكون كلا الطرفين راضي بشكل تام عن العلاقة الحميمة ولكن أنتِ وزوجك في حاجة إلي كسر الروتين اليومي بإضافة بعض التوابل التي تجدد المشاعر واﻹثارة بينكما، عن طريق تجربة أوضاع حميمية جديدة أو ألعاب وعبارات وملابس مختلفة، أو الذهاب ﻹجازة قصيرة معًا.
بادري بالخطوة الأولي
لا تنتظري أن يبادر زوجك بالخطوة الأولي لبدء العلاقة الحميمية، فهو أيضًا يريد أن يشعر برغبتك الكاملة به.
لا تغفلي لغة العيون
لغة العيون تلعب دور كبير أثناء ممارسة العلاقة الحميمة لذالك لا تغفليها، فزوجك يفضل أن يشاهد ردة فعلك خلال وقت الجماع. أخبريه بحبك له، لاتغفلي المرح والتواصل مع زوجك جيدًا أثناء العلاقة الحميمية.
حمام دافئ معًا
بعد الانتهاء من العلاقة الحميمية لا تسرعي لارتداء ملابسك، يمكنكما أخذ حمام دافئ معًا، أو الاحتضان لفترة قصيرة وتوصيل الشعور بالتقدير والحب بينكما.
التوتر يزيد أعراض الحساسية
استكشف باحثون من جامعة أوهايو العلاقة بين الحساسية والتوتر، بحسب دراسة نشرت في دورية « الحساسية والمناعة »، حيث تبين أن التوتر ليس من مسببات الحساسية، لكنه يفاقم من شدتها.
تحدث الحساسية عندما يقوم الجهاز المناعي برد فعل تجاه مادة غريبة، ويطلق مواد كيميائية مثل الهستامين الذي يثير أعراض الحساسية.
من أهم مسببات الحساسية الغبار، والغذاء، والأدوية، والحشرات، والمبيدات الحشرية، والعفن، ووبر الحيوانات، وبعض حبوب اللقاح. ومن أهم الأمراض والمشاكل التي تثيرها الحساسية: الربو والإكزيما والجيوب الأنفية.
أكدت الدراسة الجديدة أن الإجهاد والتوتر لا يسبب الحساسية، لكنه يفاقم من شدتها ويجعل أعراضها أسوأ.
من أعراض الحساسية التي تتفاقم نتيجة التوتر: سيلان الأنف، والعطس، وسيلان دموع العين.
وقال الباحثون إن تخفيف التوتر لا يعالج الحساسية، لكنه يقلل من شدة نوباتها.
لاختبار ذلك قام الباحثون بملاحظة 179 مشاركاً في الدراسة، على مدى 12 أسبوعاً. ووجد الباحثون أن 39 بالمائة من المشاركين كانت أعراض الحساسية لديهم شديدة، وأن سبب تلك الشدة هو التوتر والإجهاد.
وعلى الرغم من عدم تسبب التوتر في الحساسية، إلا أن بعض المشاركين أبلغوا عن ظهور أعراض الحساسية لديهم نتيجة زيادة أعراض التوتر. وربما يكون السبب في ذلك المزاج السلبي المصاحب للتوتر والإجهاد.
وكانت دراسات سابقة قد أشارت إلى أن الرضاعة الطبيعية خلال الأشهر الـ 6 الأولى تساعد على عدم تطوير الجسم لمشاكل الحساسية.
خطورة مبدأ المقايضة في العلاقة الحميمة
من الأمور المؤسفة أن تتحول العلاقة الحميمة لدى البعض إلى نوع من «التجارة» والسلعة القابلة للمقايضة بين الزوج وزوجته، ما يفقدها المعنى الحقيقي لمفهوم المودة والرحمة، وتتحول إلى علاقة جسدية مدفوعة الثمن.. لا تختلف كثيراً عن أبغض وأقدم المهن التي عرفتها البشرية، ومن الطبيعي أن ينتج عن مثل هذه العلاقة المشوهة الكثير من الخلل في التكوين النفسي لرابطة الزواج، والذي يمكن أن ينهار مع أول منعطف، والمؤسف أن نجد مثل هذه الأمور تحدث في المجتمع وبدرجات متفاوتة، ونادراً ما نجد من يتحدث عنها بواقع متوازن وعلمي ليقدم الحلول، بدلاً من الدخول في متاهات الابتزاز المادي والمعنوي، والذي يمكن تشبيهه كمرض السرطان؛ يستشري في كل جوانب العلاقة الزوجية، إذا لم يتم الانتباه إلى مثل هذه السلوكيات السلبية والحرص على علاجها أولاً بأول.
أولاً، المشكلة تنبع من الجهل بمعنى العلاقة الحميمة، وأنه حق للزوجين، مثل الحق في الأكل والشرب، ولا يمكن أن يخضع الحال لمفهوم المقايضة، والتعامل مع هذه العلاقة كسلعة تقبل المقايضة، أو أن يكون لها ثمن، وجزء من مصدر هذه المشكلة يأتي من غياب الثقافة الجنسية للزوجين، وبخاصة الزوجة، لمعنى احترام الجسد والمحافظة عليه.
ثانياً، من الناحية النفسية نجد في بعض الحالات التي تشعر المرأة فيها بالقهر من الزوج، وبخاصة إذا كان تعامله جافاً ومجحفاً، وغير منصف في الحياة الزوجية، فتلجأ إلى موضوع «المقايضة»؛ كرغبة في إذلال الزوج والانتقام النفسي منه، وهنا تكمن خطورة الوضع بأن تتحول هذه العلاقة إلى متنفس للانتقام، والتحدي بين الزوجين، ونجد أن بعض الأزواج يقومون أيضاً بمثل هذا العمل عندما «يقايض الزوجة على العلاقة الحميمة في مقابل أن يسمح لها بما تريد»، مما يجعلها تصبح ضمن «العادات السيئة في الفراش»، ويبدأ الزوج في الشكوى إذا ما حدث ما يعكر عليه هذه الحالة، وليس طلباً للعلاج الجذري، مما يجعل الطلاق هو النهاية الحتمية في مثل هذه الحالة.
ثالثاً، من أساسيات نجاح العلاقة الزوجية ما يبنى على مبدأ الاحترام بين الزوجين، وليس كما يعتقد الكثيرون أنه الحب، ولتحقيق هذا المبدأ يجب مناقشة المسألة في أول حدوثها، وقبل أن تتحول إلى نمط تعامل بين الزوجين، مع أهمية مناقشة مسألة الأمور التي تحتاج إلى موافقة الزوج أو الزوجة؛ للحصول على أي شيء مادي أو حتى معنوي، وإلغاء مبدأ المقايضة من قاموس الحياة الزوجية، وإيجاد آليات للمناقشة، وبالتالي الوصول إلى اتفاق دون أن تكون العلاقة الحميمة طرفاً في هذا النقاش؛ حتى يتعلم الزوجان مبدأ الاحترام والمحافظة على نقاء العلاقة الحميمة.
رابعاً، بالنسبة للزوجة، أهمس في أذنها أن جسدك لا يمكن أن يقيم بأي شيء مادي؛ فهو يحتوي إنسانيتك ومشاعرك واحترام الآخرين لك، وهذه أمور لا يمكن أن يكون لها ثمن مادي، وتأكدي أن السلعة تصبح غير جذابة إذا ما عرف ثمنها المادي، وقد تقولين لنفسك أنا أعرف أن زوجي يحبني، ولن يؤذيني، فإن كان الأمر كذلك فلماذا تضعين تسعيرة ثمن لجسدك؟ سؤال يجب أن تحذري من التساهل في الإجابة عنه.
نصيحة
العلاقة الحميمة لا تعني استباحة كرامة الإنسان، سواء من قبل نفسه أو من قبل الآخر، ومبدأ المقايضة يحول علاقة الزواج إلى سلعة جسدية بحتة بلا طعم ولا لون ولا رائحة.
عوامل تخلصك من الجلد المترهل بعد الحمل من غير
من غير السار أبداً للمرأة هو الحصول على جلد مترهل بعد الحمل يصعب التخلص منه حيث تبدو البشرة بمظهر متجعد ومترهل جاف بلا حياة.
لا تقلقي عزيزتي استمتعي مع مولودك الجديد ولا تدعي هذا الأمر يعكر صفوك فلدينا الحل.
لتجنب هذا المظهر سنقدم لك مجموعة من النصائح الفعالة لجعل بشرتك تبدو أفضل بكثير بعد الحمل.
الغذاء:
في البداية إذا كنت تريدين التخلص من الجلد المترهل ليس عليك إذاً فقدان الوزن بشكل سريع، بل اختيار طريقة تدريجية لفقدان الوزن.
مستحضرات التجميل:
عليك استخدام كريمات الترطيب الخاصة والفعالة ومستحضرات العناية بالبشرة وعلاجات علامات التمدد الغنية بالفيتامينات والمعادن والتي تحتوي على نسبة عالية من حامض الفاليبويك وحمض الهيالورنيك.
التدليك:
إن تحسين وتنشيط الدورة الدموية في الجلد هي من أسهل الطرق للتخلص من ترهل الجلد بعد الحمل، قومي إذاً بتدليك البشرة بمنتجات التقشير الغنية بأحماض الألفاهايدروكسي، ويمكنك أيضاً استخدام السكر البني أو الملح البحري لتدليك البطن أثناء الاستحمام وستحصلين على نتائج مذهلة.
التمارين:
إذا كنت تودين التخلص من الجلد المترهل بعد الحمل وحرق السعرات الحرارية عليك التركيز على القيام بتمارين الكارديو. كرري هذه التمارين لمدة 20 دقيقة من 3-5 أيام أسبوعاً.
الترطيب:
الماء هو وسيلة أخرى رائعة للتخلص من الترهل. كما أنه حل لجميع مشاكل البشرة حيث يمنحها الرطوبة و يزيل منها الشوائب والسموم.
المطهرات:
إن استخدام المطهرات لغسل الجسم وتنظيفه أمر ضروري لشد الجلد لذا يمكنك أخذ حمام بالماء البارد مع المطهر يومياً لشد الجلد.
:)
:(
hihi
:-)
:D
=D
:-d
;(
;-(
@-)
:P
:o
:>)
(o)
:p
:-?
(p)
:-s
(m)
8-)
:-t
:-b
b-(
:-#
=p~
$-)
(y)
(f)
x-)
(k)
(h)
cheer