اشكالية تصيب بعض الناس يظن انه هو الذي فعل وهو الذي آمن فقد يمن بإيمانه وانتسابه ودعوته!!

اشكالية تصيب بعض الناس يظن انه هو الذي فعل وهو الذي آمن فقد يمن بإيمانه وانتسابه ودعوته!!













جاءت هذه الايات في سياق أواخر سورة الحجرات ( قالت الأعراب آمنا .......) الى قوله (بل الله يمن عليكم ان هداكم .....) الخ السورة
نزلت هده الايات في بعض الأعراب الذين أسلموا في زمن متأخر بعد فتح مكة وكثير من قبائل العرب كانت تتأنى وتنتظر ما الذي يجري بين هذا الرجل وبين قومه ، وكان تاريخا جهاديا عظيما وسرايا وغزوات وانتهت بفتح مكة فدخل الناس في دين الله أفواجا وجاء عام والوفود والقبائل يعلنون إسلامهم ويلقون خطبهم وقصائد ويسألون عن بعض احكام الدين ، ثم يعودون لأقوامهم ، فكان هناك بعض الأعراب نظروا للتاريخ فجاؤوا من بلاد بعيدة واسلموا وقالوا : يا رسول الله نحن المؤمنون ، نحن آمنا بك ولم نقاتلك ، روى النسائي في السنن الكبرى في قسم التفسير عن ابن عباس قال جاءت بنو اسد فقالوا:يا رسول الله قاتلتك العرب ولم نقاتلك،قال النبي ﷺ :((ان فقههم قليل وان الشيطان ينطق على ألسنتهم )) فنزلت هذه الايات


-خلاصة دعاوى هولاء الأعراب أمران:
الأمر الأول:
دعوى الوصول لمرتبة الايمان، فجاء الرد من الله بقوله ( قل لم تؤمنوا ولكن قولوا أسلمنا ) فلم تصلوا من مرتبة الايمان ولكنكم قريبون ، ولما يدخل الايمان أي أنه قريب الدخول، فهم أسلموا متأخرين أرادوا ان يقدموا أنفسهم على المتقدمين السابقين.
الأمر الثاني :
أنهم دخلوا للاسلام بدون قتال وهو تعريض بالصحابة الذين قاتلوا النبي ﷺ ، ومعلوم فضل من أسلم من قبل الفتح وقاتل ، فهؤلاء قالوا اننا آمنا ولم نقاتل فجاء الرد عليهم ( بل الله يمن عليكم ان هداكم للإيمان ..)


(قل لم تؤمنوا ولكن قولوا أسلمنا ولما يدخل )
- فيه إشارة بالفرق بين الاسلام والإيمان والصحيح: أن بينهما عموم وخصوص فعند إفراد أحدهما يراد به الدين كله واذا أُطلقا معاً كان الإسلام هو الظاهر والإيمان هو الباطن.


-من المهم الإشارة الى مسألة تكلم عنها بعض المفسرين في هولاء الأعراب،هل هم مسلمون أو منافقون؟!
-رجح البخاري أنهم منافقون واستدل:أن الايمان والإسلام شيء واحد ونفي احدهما نفي للآخر ، وهذا القول مرجوح.
-والصحيح أنهم حديثوا عهد بالإسلام ، ولم يصلوا بعد لمرتبة الايمان ، والدليل على ذلك :
١-( وإن تطيعوا الله ورسوله لا يلتكم من أعمالكم شيئا ) ولو كانوا منافقين لما قبل منهم.
٢-(بل الله يمن عليكم ان هداكم للإيمان ) فأثبت لهم في السياق أصل الايمان.


-قصص هولاء الأعراب وما جاء في هذه الايات من دعواهم والرد عليهم فيها دروس نحب الوقوف معها:
-الوقفة الأولى:
دلت هذه الايات أن الأمة تنقسم الى قسمين :
-أهل الإسلام المنتسبون اليه ، وهم المقصرون.
-أهل الإيمان وهم الذين صدقوا دعواهم وعملوا بمقتضى إيمانهم.
المتتبع لنصوص القران يجد هذه النصوص تعلق دخول الجنة والنصر بالإيمان وليس بالإسلام وهذا يدل انه أعلى وأصحابه يستحقون النصر:
(إنا لننصر رسلنا والذين امنوا )
( وكان حقاً علينا نصر المومنين)
وتتبع آيات الوعد تجده دائماً متعلقاً بالإيمان وهذا الذي يفسر السؤال انه:
لماذا المسلمون عددهم هائل ولا ينتصرون؟!
والسبب: عدم تحقيقهم للإيمان ، ونحن نتكلم عن جملة الامة ، وهذا ينبغي ان يدركه كل من يجيء يسأل عن نظرية الصراع بين المسلمين وأعدائهم.
- هناك أسباب للنصر،منها:
الايمان والثبات عليه ، وهذه المرتبة اذا قامت في النفوس والأبدان فلابد أن يحققوا قوتهم وثباتهم ثم نصرهم بعد ذلك! ، و قد أشرنا أن المسلمين تخلفوا في أحد وكان يقودهم النبي ﷺ لأنهم كان منهم من يريد الدنيا !!



-الجواب عن المتسائلين : أن الأمة لابد أن ترتقي بإيمانها لتحقق انتصارها على نفسها وشيطانها وهواهاثم نتنصر على عدوها في الميادين.
إذن الامة فيها اسلام وفيها إيمان ، بل الفرد الواحد يتردد بين هذه وتلك ، فهل تلك المراتب عنده سواء؟! لا


ومن هنا تلاحظون في هذه الايات قال الله للإعراب : ( قل لم تؤمنوا ولكن قولوا أسلمنا ) والآية الثانية تعرّف من هم أهل الايمان ( انما المؤمنون الذين امنوا بالله ورسوله ثم لم يرتابوا وجاهدوا بأموالهم وأنفسهم في سبيل الله أولئك هم الصادقون ) وهذا فيه إشارة للإعراب الذين تنقصوا السابقين الذين جاهدوا.


-صفات المومنين:
١- صدق الايمان والإخلاص وتحقيق التوحيد وتمام الانقياد لأوامر الله ، فالإيمان هو خضوع القلب واستسلامه وصدقه-وما ادراك ما صدقه!-يتحول تحقيق توحيد الرب فينتفع به القلب فيحلق في مراتب اليقين.


٢- الجهاد في سبيل الله بالأموال والنفس وهؤلاء جهادهم يدل على أنهم خاضعون لله ومن هنا صار الجهاد ذروة سنام الاسلام ، يبذل فيه المرء ماله ونفسه وهي علامة على قمة الايمان


قيد مهم ٣- سلامة قلوبهم من الريب والشك!! ما معنى ذلك؟! هذا شانه عظيم في الايمان لأن المومن في طريق إيمانه تمر به الابتلاءات والنوازل والشدائد والتشكيك فمن الذي يثبت؟! هذا هو المومن ! ، قد يكون المرء في مرتبة الاسلام ويُقبض على ذلك وقد يكون خيرا له ، ولكن الابتلاء يكون لأهل الايمان ، والتاريخ يشهد بذلك ، من ذلك تاريخ رسول الله الذي يقول:(أشد الناس بلاء الانبياء ثم الأمثل فالامثل يبتلى الرجل على قدر دينه)، وقال:(رحم الله اخي موسى لقد ابتلي بمثل هذا فصبر)
هل يعني هذا اننا نحن في عصر آمنون فيه من الابتلاء !! لا بل سنة الله قائمة ،
ومن يرى موجة التشكيك ، يرى كيف تمتحن النفوس في إيمانها ، وأخطر ما يكون أن يدعي الشخص الايمان ! واذا به في الامتحان لا يثبت ، -اسأل الله يثبتنا- المحنة كم تقتلع من نفوس، والأمر شديد واليوم التشكيك خطير من خلال وسائل الاعلام ، وصل الحال من يتجرأ في بلاد التوحيد الى الدعوة الى العلمانية ويراها لا تتعارض مع الاسلام ويتفوه بمصطلحات تشوه دين الاسلام! وهل الاسلام إلا دين ودولة لا يجوز لأحد أن يؤمن ببعض يكفر ببعض !!؟
وانطلق من هذه القضية الى قضايا لتجد كيف يكون التشكيك !


-هذه الاية يوجد آية تشبهها ( ان الذين قالوا ربنا الله ثم استقاموا ) هذا القيد مهم (استقاموا)
(ثم) (ثم) ماذا تعني؟!
تعني المحن على طول الطريق !!!
الأمر ليس هينا ، وهؤلاء استقاموا على دين الله فاستحقوا هذه البشرى!





المسألة الثانية :
وهي مؤثرة وهي اجمل ما في السياق لنا نحن المخلطون اصحاب الدعاوى، أتدرون ما هو الجمال ؟!-والله (إنه لقران كريم)-
أعراب ويدعون الإيمان وبعد كل الرد عليهم يقول الله:( وإن تطيعوا الله ورسوله لا يلتكم من أعمالكم شيئا انه الله لغفوز رحيم )ما ألذ هذا وأطيبه على النفوس! ، مع كل ما فعلتم ، بل الله غفور ورحيم لمن تاب إليه ورجع ، ما أعظم المنة بعد منة الاسلام عندنا نحن المخلطين عندما يخاطبنا ربنا بهذا الخطاب الجليل العظيم ، أعظم درس في هذه المسألة أن نخلص لله ونطيع الله ورسوله ونتجنب القيل والقال ونبادر الى التجارة في التجارة التي لا تخسر ، والله لو لم تكن من إشارات للسائر إلى ربه الا هذه لكفت معْلما في الطريق!
لأن الشيطان يأتينا ويدعونا للعودة الى وراء! ، والله بمنه وكرمه يدعونا بهذا الدعاء اللطيف لنعود ونكمل الطريق اليه!


المسالة الثالثة :
هذه الايات تحذر المسلم من الدعاوى ، بأن تقول:أنا فعلت وفعلت ، وتأمل هذه الاية (قل أتعلمون الله بدينكم! والله يعلم مافي السموات وما في الارض والله بكل شي عليم) فلا يخفى عليه شيء ، قف مع هذا الاستفهام الاستنكاري ، تقول فعلت وفعلت وقطف النتيجة فلان وفلان ! ، كل عبادة وطاعة ظاهرة او غير ظاهرة لكن اعملوا وانتظروا الثواب وإياكم ان تبرحوا وتبحثوا وتنتظروا نتائج لأنفسكم ! وحديث (ما ذئبان جائعان)مهم في هذه المسالة ! من يتطلب المال والشرف بالدين هذا يفسد الدين وهذا من اعظم امتحانات الدعاة


المسالة الرابعة:
الدرس الكبير (بل الله يمن عليكم)


نزلت هذه الايات في مجموعة من الأعراب ولكنها تتكرر فالنفس تدعي انها أطاعت وعملت تزكي نفسها ،واستعلت وغفلت عن ذنوبها وأنها فقيرة لله محتاجة لعفوه ، وهناك من يظن أنه يمثل الاسلام في كافة أعماله ! لأنه فقط من اهل تلك البلاد ،، فكأنه يقول: (انا الاسلام والاسلام انا) فلا تعترضوا علي، وهذه حالة تكررت في الزمن القديم ،حينما تكون أعمال بعض الناس حاكمة على الحق لا تابعة له!! ومن نماذج التاريخ في هذا ، ان اول من وقف أمام النبي ﷺ قومه ! وأكبر دعاواهم هي أنهم قالوا: نحن على الحق لأننا اهل الحرم!واستمرت الدعوى سنوات والسنوات ، ينشرونها في كل وسائل الاعلام ، ومن هنا جاء الرد واضحا في القران ( أجعلتم سقاية الحاج وعمارة المسجد الحرام كمن آمن بالله واليوم الاخر ..) ما يتساوون ، نعم خدمة الحرم شرف ولكن القوم الذين يخدمون الحرم إذا نقضوا إيمانهم وتوحيدهم لم ينفعهم ذلك ، والأمة تنظر الى بلاد مهد التوحيد والرسالة!!
-وليس هذا فحسب فممن ادعى اليهود والنصارى (وقالوا لن يدخل الجنة إلا من كان هودا أو نصارى ) كلما تضخم التكليف عظمت المسؤولية أمام رب العالمين ثم امام الخلق فالواجب ان نعود لما جاء في درس هذه الاية (بل الله يمن عليكم...) الذي من عليكم بالتوحيد والمنهج الصافي هو الله اذا لماذا تمنون بإسلامكم؟ ، يجب تذكر هذا دائماً !
-ومن ثم فإننا بعد إقرارنا بان المن لله وحده قمنا بواجبها تجاه دين الله وأمته ، ومن ثم ينبغي أن يولد ذلك التواضع للمسلمين ، نوصي بلادنا وبلاد المسلمين بالتواضع لإخواننا ، الدولة الرافضية تستقبل وتحترم كل من يفد إليها لأنها تريد أن تملك قلبه ، والمسلمون ينظرون لأهل هذه البلاد نظرة خاصة فلماذا لا نتواضع معهم ونكسبهم ، مثلا من يأتي للحج لمدة أسبوعين مثلا ! وكأننا نقول له ارحل قبل ان تصل ونكرهه فينا ، سر المشكلة :( يمنون عليك ان اسلموا ...) ثم ان نشر المنهج الحق القائم على منهج السلف الصالح هو مسؤوليتنا الاولى ، وأخطر ما يحصل ان يظن الواحد انه لانه ولد هنا او عمل بما عمل انه جاوز القنطرة !! مثله مثل ان يقول ( انما وأتيته على علم عندي ) فأياك ايها الداعية المكرم من الله بالدعوة او الجانب الخيري هذا شرف من الله يجب أن يزيدك تواضعا لعباد الله ، ثم بعد ذلك المنة الكبرى التي يستحضر فيها الإنسان أن هداه الله للإيمان فهو أعظم من منة الوجود والصحة والرزق والزوجات المركوبات والأمن
الامة لابد ان تخرج من مأزق المادية الرأسمالية الأوربية ، وهذا ميزان علماني صليبي صهيوني يُكرس على الامة ، المهم كيف نأكل ونشرب ، وضع علوم الشريعة -على جنب-!
استحضر أن الله حماك احمد ربك ان حفظ قلبك فلست زنديقا او عابدا للبقر او ملحدا ، كل هذا مما يبعد عن الله هو القلق والحياة التعيسة التي لا تعاسة بعدها ، بينما رحابة الايمان والسعادة والأمن النفسي كله منة من الله ، نشأت في بلد مسلم نشأت على اخوة الاسلام نشأت على وضوح في الطريق ...الله هو الذي من عليك!






القسم الأخير
هذا الدرس احيانا أشير اليه إشارة لانه تابع لدرس هذه الليلة ولعله يكفي جملة من الإشارات
فقضية الايمان ومنة الله تقتضي جملة من الهدي والقواعد والأسس لسلامة المجتمع واستقراره واسعاده ،وأدعو كل واحد الى أن يرجع الى تفسيرها ويتاملها:
١- الأدب مع الله ورسوله ﷺ في شيئين هما
الاول:(لا تقدموا بين يدي الله ورسوله) يعني حاكمية الكتاب والسنة وألا يقدم عليهما قول او رأي !
إذن فكيف بمن ينقضه ما ويستبدل بهما أنظمة الكفر! والله يقول للصحابة لا تتقدموا على الله ورسوله بآرائكم فكيف بمن يؤخر حُكم الله كله!!

الثاني:الأدب مع رسول الله (لاترفعوا أصواتكم ....) في قصة ابي بكر وعمر في البخاري فكانا بعد نزول هاتين الآيتين يسران الحديث الى النبي ﷺ وكذلك قصة ثابت بن قيس الذي ظن ان الآية تعنيه !فقال له النبي ﷺ بعد ما حبس نفسه( انك تعيش حميدا وتموت شهيدا) كل هذا فيمن رفع صوته فوق صوت النبي بلا معارضة ،فكيف بمن يعارض ويناقض ما جاء عن النبي بمجرد العقل! ،وكذلك الأعراب الذين نادوا رسول الله بلا أدب !

٢- ادب تلقي الأخبار (ياايها الذين امنوا ان جاءكم فاسق بنبأ ..) تأملوا ماذا تصنع الإشاعة الكاذبة خاصة ان كانت مغرضة ، تصيب بها قوما بجهالة.


٣-(ادب الخلاف) حين يكون هناك خلاف (وان طائفتان ) وتفيد هذه الآية:
أ- بقاء الأخوة الإيمانية، وان حصل القتال.
ب- يعالج الخلاف بالأخف فالأخف.
ج- القسط ، قبل ذلك وبعد ذلك تبقى اخوة الايمان
""""""""
٤- عدم السخرية والتنابز بالألقاب ، وأعظم أمراض المجتمع الاستكبار الذي يستحقر لاجله الآخرين ، وهذا الداء يعرفه عدونا فيشعله بيننا !!
ومع الاعلام الجديد وصل الامر الى مرحلة خطيرة في التنابز ،و ذلك جلي في مجال الكرة والرياضة


٥- اجتناب الكثير من الظن والغيبة ، هذا من اخطر أمراض المجتمعات وهو الاعتماد على الظنون (قال عمر كنا في عهد رسول الله بجي نزل الوحي فيبين لنا والآن لا وحي فمن اظهر لنا خيرا قبلناه ومن اظهر لنا غيره رددناه ) قل هاتوا برهانكم ان كُنْتُمْ صادقين، وهذا يؤكد على الاهتمام بالدليل عند الدعوى


-التجسس له حالتان :
-التجسس على اثر الظن السيء فيبدأ يتجسس لتحقيقه! وهذا امر خطير ومنتشر
-التجسس بصفة عامة على عورات المسلمين وخاصتهم ( من تتبع عورة أخيه تتبع الله عورته )


الانسان يعمل بما بان له وما خفي فليس مطالبا به ،
-حرمة الغيبة والنميمة


٦- هذه الايات ختمت ببيان عظيم (يأيها الناس انا خلقناكم من ذكر وأنثى ...) خاتمة الآداب ان أكرمكم عند الله أتقاكم فالمفاضلة بالتقوى والعمل والصالح.


هذه الأسس الستة تضبط توازن المجتمع ، والحاصل في عصرنا يحتاج بشدة الى أدب سورة الحجرات !


اللهم أرزقنا الفقه في الدين ، اللهم كما مننت علينا بالإيمان فمن علينا بالثبات عليه حتى نلقاك.





7 خطوات أساسية للتخلص من مشكلات البشرة الدهنية  قناع العسل والشوفان لترطيب البشرة الجافةقناع للحصول على عينين أكثر لمعانًا وجاذبية

7 خطوات أساسية للتخلص من مشكلات البشرة الدهنية قناع العسل والشوفان لترطيب البشرة الجافةقناع للحصول على عينين أكثر لمعانًا وجاذبية









سواء كان ذلك نتيجة للعوامل الوراثية أو التوتر، فإن البشرة الدهنية هي أكثر أنواع البشرة عرضة للمشكلات الشائعة كحب الشباب وغيرها. لذلك، تحتاج بشرتك الدهنية للمزيد من العناية لتحسين مظهرها والتحكم في إفراز الزيوت الزائدة.

لستِ بمفردك التي تعاني من البشرة الدهنية، بعض النجمات أيضًا يعانين من البشرة الدهنية، من أبرزهم كاتي بيري وكاميرون دياز. لكن لحسن الحظ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك عملها للتغلب على لمعان البشرة والدهون الزائدة. تغلبي على تلك المشكلات مع 10 طرق فعّالة تعلميها من خلال المقال التالي.
1- لا تغسلي وجهك بكثرة

من أشهر الأخطاء الشائعة أثناء العناية بالبشرة الدهنية هي الإفراط في غسيل الوجه للتخلص من الزيوت الزائدة، لكن ذلك أمر خاطئ تمامًا. حيث يتسبب ذلك في تحفيز الغدد الدهنية لزيادة إفراز الدهون مرة أخرى وتعويض الفاقد.


للعناية ببشرتك الدهنية، اختاري غسول خاص خالي من الزيوت لتنظيف البشرة وإزالة الأتربة والأوساخ. مع عدم الإفراط لغسيل البشرة لأكثر من مرتين يوميًا.
2- ابعدي يديكِ

أثناء قيامك بالأنشطة المختلفة أثناء اليوم، احذري من ملامسة وجهك بيديكِ. حيث يتسبب ذلك في انتقال البكتيريا والجراثيم إلى سطح البشرة، وهو ما يتسبب في ظهور البثور وحب الشباب. تأكدي أيضًا من نظافة يديكِ دائمًا في حالة ملامستها للبشرة دون قصد.
3- اختاري مستحضراتك بعناية

إن كنتِ من صاحبات البشرة الدهنية، من الضروري الحفاظ على اختيار منتجات العناية الخاصة ببشرتك. اختاري كريم الأساس المعدني بدلًا من الأنواع التي تحتوي على نسبة من الزيوت. بصفة عامة، أفضل أنواع المكياج التي تتناسب مع البشرة الدهنية هي الخالية من الزيوت. أيضًا، اختاري المرطبات الكريمية الخالية من الزيوت.
4- الخلطات الطبيعية

لتحسين مظهر بشرتك الدهنية دون تحمل أي تكاليف إضافية، ما رأيك بتحضير بعض الخلطات الطبيعية الغير مكلفة؟ هناك العديد من المكونات البسيطة التي تجيد العناية ببشرتك الدهنية كماسك الموز مع العسل والليمون. حيث يحتوي الموز على فيتامين C، الذي يساعد على تقليل إنتاج الزيوت داخل خلايا البشرة، بينما يعمل عصير الليمون على تنظيف البشرة. أما العسل، فهو مضاد طبيعي للبكتيريا، كما يساعد على ترطيب البشرة بفعّالية.

اخلطي موزة مهروسة مع ملعقة صغيرة من العسل و2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج للحصول على خليط متجانس. يستخدم الخليط على بشرة الوجه والرقبة لمدة 15 دقيقة ثم يشطف جيدًا بعد ذلك.
5- لا تهملي الترطيب



قد يظن البعض أن البشرة الدهنية لا تحتاج للترطيب، لكن ذلك غير صحيح. ترطيب البشرة الدهنية خطوة ضرورية تمامًا كالتنظيف واستخدام التونر، حيث يساعد ذلك على التخلص من اللمعان. اختاري أنواع المرطبات خفيفة الوزن التي لا تتسبب في انسداد المسام والمناسبة للبشرة الدهنية.
6- تقشير البشرة

التقشير أيضًا خطوة حيوية لتحسين ملمس البشرة الدهنية. لكن لا ينبغي الإفراط في تقشير البشرة لأكثر من مرة أو مرتين خلال الإسبوع لتنظيف المسام وإزالة الأتربة وطبقات الجلد الميت. اختاري مقشر مناسب للبشرة الدهنية مع قابض خفيف كزيت شجرة الشاي، الذي يعمل على شد مسام البشرة ومكافحة البكتيريا المتراكمة على سطح البشرة. المنتجات التي تحتوي على حمض السالسليك هي الأفضل لتقشير البشرة الدهنية، حيث تتميز بخواص مضادة للالتهابات.
7- الأطعمة الصحية

هناك بعض التعديلات الغذائية الصحية التي لا بد من الحفاظ عليها خلال نظامك الغذائي للتخلص من مشكلات البشرة الدهنية. تأكدي من تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة كالسبانخ والتوت البري. مضادات الأكسدة هي السر الأكيد لحماية البشرة من الشيخوخة المبكرة والتلف. أيضًا، الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 كاللوز والسلمون مفيدة لصحة بشرتك الدهنية.

للعسل فوائد غذائية وجمالية عديدة وهذا ما يجعله عنصرًا هامًا في تحضير العديد من المستحضرات التجميلية نظرًا لتأثيره المثالي في العناية بالجسم.





تقدم مجلة حياتكِ بين يديكِ طريقة تحضير قناع العسل الشوفان لترطيب البشرة الجافة لتتمكني من الاستمتاع ببشرة رطبة وخالية من مشكلات الجفاف المزعجة.
المكونات:

ملعقة عسل كبيرة

ملعقة زيت زيتون

ملعقة زيت لوز

ملعقة شوفان

طريقة التحضير:

قومي بخلط المكونات في إناء مناسب حتى تحصلي على خليط متجانس.

باستخدام أنامل يديكِ قومي بتوزيع كمية من القناع على بشرتك، وعن طريق القيام بحركات دائرية قومي بتدليك البشرة حتى تتشرب القناع.

انتظري لمدة ربع ساعة ثم قومي بغسل بشرتك بالماء الفاتر لتتخلصي من القناع ولتستمتعي ببشرة رطبة ونضرة.



العيون من أكثر المناطق جاذبية في الوجه وهذا ما يجعل الكثير من النساء تحلم بأن يمتلكوا عينان واسعتان ولامعتان.


تقدم مجلة حياتكِ بين يديكِ خلطة طبيعية تساعدكِ في الحصول على عينان لامعتان وجذابتان لتدهشي زوجك وأصدقائك.
المكونات:

كوب شاي أخضر مغلي

ربع كوب ماء ورد

عصير نصف ليمونة

طريقة التحضير:

قومي بخلط المكونات في إناء مناسب حتى تتجانس سويًا.

ضعي الخليط في قالب المكعبات الخاص بالفريزر ثم أدخليه الفريزر حتى يتجمد واحرصي على أن لا يقع بداخله أي شيء حرصًا على النظافة.

أخرجي المكعبات بعد أن تتثلج واستعدي لاستخدام هذا القناع الرائع.

أغلقي عينيكِ وضعي قطعة من القماش النظيف على عينيك ثم قومي بوضع مكعب على كل عين وانتظري حتى يذوب المكعبين.

قومي بغسل بشرتك بالماء الفاتر واستمتعي بعينين لامعتين وأكثر جاذبية.

احذري تنفيذ ذلك القناع إذا كنت تعانين من حساسية بالعينين.



داية، ما تأثير سن الأربعين على حياة المرأة بشكل عام؟ سن الأربعين مفترق طرق حسّاس في حياة جميع النساء دون إستثناء. تختلف الحالات سلباً وايجاباً حسب الوضع الاجتماعي للمرأة إن كانت متزوجة أم عزباء، سمينة أم رشيقة.. كذلك حسب طبعها والمستوى الثقافي والبيئي الذي تعيش فيه.

داية، ما تأثير سن الأربعين على حياة المرأة بشكل عام؟ سن الأربعين مفترق طرق حسّاس في حياة جميع النساء دون إستثناء. تختلف الحالات سلباً وايجاباً حسب الوضع الاجتماعي للمرأة إن كانت متزوجة أم عزباء، سمينة أم رشيقة.. كذلك حسب طبعها والمستوى الثقافي والبيئي الذي تعيش فيه.









ما الفرق بين المرأة المتزوجة والمرأة العزباء في ما يخص "هموم" الأربعين؟
المرأة المتزوجة والأم لعدد من الاولاد غالباً ما تستقبل الاربعين بجسد غير متناسق إن صح التعبير، فظروف الحمل والولادة كلها عوامل قد تؤثر سلباً على شكل الجسم. لكن بالرغم من كل هذا تبقى المتزوجة أقل توتراً في ما يخص رشاقتها ومشاكل الوزن الزائد من العزباء التي تجد في سن الأربعين فرصتها الأخيرة للقاء الشريك المناسب وإنجاب الاولاد.


لماذا يبدأ جسم المرأة بإكتساب الوزن بعد الأربعين وبالأخص تجمع الدهون في منطقة البطن والأرداف؟
في سن الأربعين يخف إفراز هرمون الاستروجين لدى المرأة، المسؤول عن تنظيم الدورة الشهرية، قوة العظام، المزاج العام، مشاكل النوم، وأهمها مشاكل عدم السيطرة على الوزن والتي تعتبر من أهم المشاكل بالنسبة للمرأة، فإن إضطراب الهرمونات الانثوية وعدم إستقرارها يساعد على زيادة الدهون المتراكمة في الجسم، خاصة إذا كان النظام الغذائي للمرأة غير صحي وغير مصاحب لأي نشاط رياضي.


ما هي نوعية الطعام المطلوبة في هذه المرحلة؟
يجب الإبتعاد كلياً عن الأطعمة الغنية بالدهون والمقالي والتركيز على الدهون النافعة الموجودة في زيت الزيتون مثلاً والأفوكادو، وإعتماد نظام غذائي صحي وسليم يضم كافة العناصر الغذائية، مع التركيز على الالياف الموجودة في الخضار، الفواكه، الخبز الكامل والحبوب، والإعتماد على الحليب ومشتقاته قليلة الدسم ومصادر البروتين قليلة الدهون مثل السمك، التونا، لحم العجل غير المدهن وصدر الدجاج. مع ضرورة التركيز على تناول 3 وجبات رئيسية باليوم مع وجبتين خفيفتين "سناك" بين الوجبات الرئيسية للمحافظة على إنتظام السكر في الدم، وتوازن الجسم. وتجنب تناول النشويات والسكريات قدر الإمكان، لأن ذلك يقلل من مستوى الاستروجين في الجسم.




ماذا عن الرياضة وأهميتها في مرحلة الأربعين؟
الرياضة ضرورية في كل مراحل العمر دون إستثناء، لكنها أساسية للنساء فوق الاربعين. تستطيع المرأة الأربعينية القلقة على جمالها الجسدي التخلص من ذلك الشعور بممارسة الرياضة اليومية، التي تساعدها على الإحتفاظ بالرشاقة والأناقة واللياقة البدنية. كما وتساعد الرياضة أيضاً على التخلص من التوتر وتقلب المزاج، والمحافظة على النسب الطبيعية لكل من ضغط الدم والكوليسترول، وبالتالي تجنب الإصابة بأمراض القلب والشرايين. وتعتبر رياضة المشي، الركض والسباحة من أفضل انواع الرياضات وأكثرها ملاءمةً لجسم المرأة.


ما هي الفيتامينات التي تحتاجها المرأة في هذه المرحلة العمرية؟
تحتاج المرأة في هذه الفترة لبعض المكملات الغذائية التي تحتوي على المعادن والفيتامينات متل الفيتامين D الموجود بكثرة في السلمون، البيض، السردين، عصير جوز الهند ... الفيتامين C الموجود بكثرة في الفواكه والخضار.. والكالسيوم الموجود في مشتقات الحليب بشكل خاص، والزنك الموجود بشكل كبير في القمح، السمسم، المحار البحري، المكسرات غير المملحة...
هل من السهل التخلص من الدهون المتراكمة في محيط الخصر والأرداف في هذا 

العمر


بالطبع يمكن القضاء نهائياً على هذه الدهون، لكن الامر ليس كالسحر ولن يحصل بين ليلة وضحاها. إنما بتغيير العادات اليومية السيئة وإستبدالها تدريجياً بالعادات السليمة والصحية، لأن المحافظة على صحة المرأة في هذا العمر يضمن لها مرحلة جديدة من العمر بمثابة شباب من نوع آخر.


ماذا عن الضعف الذي يصيب الشعر والأظافر بعد الاربعين، وكيف يمكن مواجهة هذه المشكلة الجمالية؟
الحل دائما بالطعام الصحي، فتناول الفيتامينات والمعادن التي سبق الإشارة إليها، من شأنه أن يواجه حتى مشاكل الشعر والاظافر وكذلك جفاف البشرة وتأخير ظهور التجاعيد. فالزنك على سبيل المثال أساسي لغذاء وتقوية الشعر بينما الكالسيوم ضروري لتقوية الأظافر والفيتامين D معروف بفيتامين الجمال وهو بدوره مسؤول عن تقوية العظام والحفاظ على شباب الجسم وإستدارة الوجه..


هل من نصيحة اخيرة تودين توجيهها للنساء في سن الأربعين؟
نصيحتي الأخيرة الى جانب كل النصائح التي سبقت، هي التركيزعلى شرب كميات كبيرة من الماء، أي ما يعادل 6 الى 8 اكواب في اليوم. الماء يساعد على التخلص من الدهون، ينظّف المعدة، ويحافظ حعلى بشرة مشرقة ورطبة على الدوام.
التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين في النهار كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية، لأنها تخفف من فعالية الجسم على إنتاج هرمون الاستروجين.





قشرة الرأس.. أنواعها وسبل محاربتها


سرايا - تمثل قشرة الرأس كابوساً مزعجاً، لاسيما للمرأة، حيث تسلب هذه القشور البيضاء الشعر رونقه وجماله، فضلاً عن أنها تسبب لصاحبها الشعور بالخجل أمام الآخرين.

قالت مجلة 'فرويندين' الألمانية إن قشرة الرأس، التي غالباً ما تكون غير ضارة، قد ترجع إلى العناية الخاطئة بالشعر، ولكنها قد تكون مؤشراً للإصابة بمرض جلدي، مثل الصدفية أو التهاب الجلد العصبي.

أوضحت المجلة المعنية بشؤون الجمال والموضة أن فروة الرأس تتجدد تلقائياً كل أربعة أسابيع. وإذا تمت هذه العملية بسرعة زائدة، فقد يؤدي ذلك إلى تكتل خلايا فروة الرأس المنفصلة مكونةً قشرة الرأس. وصحيح أنه من الممكن أن تختفي قشرة الرأس من تلقاء نفسها أيضاً، ولكنه أمر نادر الحدوث.

أشارت 'فرويندين' إلى أن قشرة الرأس تنقسم إلى نوعين، هما: جافة أو دهنية. وعادةً ما تصيب الأولى السيدات بشكل خاص وتسبب جفاف فروة الرأس وتكوّن قشور دقيقة.





الساونا.. سلاحك لبشرة نقية وشعر لامع خلال الشتاء

سرايا - أفادت مجلة المرأة 'بريغيت' الألمانية أن حمام الساونا يعد مثالياً للتمتع ببشرة نقية وشعر لامع خلال فصل الشتاء.

أوضحت المجلة أنه أثناء التعرق يتم تنظيف البشرة جيداً، كما أن سكب الماء البارد على الجسم بعد الساونا يساعد على انقباض المسام، ومن ثم يتحسن شكل البشرة، وهو ما يعود بالفائدة على البشرة الدهنية، التي تميل لظهور الشوائب بصفة خاصة.

كما يسهم حمام الساونا في تنشيط الدورة الدموية وعملية الأيض وتحفيز عملية تجدد الخلايا فضلاً عن أنه يعزز القوى المناعية للبشرة، ما يجعله مثالياً للبشرة الجافة أيضاً.

ولكن ينبغي على المرأة، التي تعاني من الجفاف الشديد للبشرة أو من المشاكل الجلدية مثل استعمال كريم غني بالمواد المرطبة قبل حمّام الساونا بساعة أو ساعتين، مع تغطية المواضع الحساسة بقطعة قماش رطبة أثناء التواجد داخل غرفة الساونا، على أن يتم الجلوس في الصفوف السفلى.

وتعمل درجات الحرارة العالية على تفتيح المسام، ومن ثم يمكن للبشرة امتصاص المواد الفعالة على نحو أفضل. ويمكن الاستفادة من هذا التأثير من خلال استعمال بعض الإضافات، مثل العسل المرطب وملح البحر، الذي يمنح البشرة ملمساً ناعماً ومتجانساً.

وبفعل درجات الحرارة العالية تنفتح أيضاً طبقة القشرة الخارجية للشعر، وهو ما يمكن استغلاله من خلال استعمال حمامات الشعر، التي تجدد شباب الشعر وتُعيد إليه بريقه ولمعانه؛ حيث يمكنها حينئذ أن تتوغل إلى جذور الشعر وتصبح أكثر فاعلية وتأثيراً.

وبعد الانتهاء من حمام الساونا ينبغي العناية بالبشرة بواسطة كريم غني بالزيوت الطبيعية، مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز، وذلك للحفاظ على رطوبة البشرة.




تلجأ كل سيّدة الى العناية ببشرتها وشعرها بطريقة تكون قد تعلّمتها من أمّها أو جدّتها أو ورثتها عن الحضارة التي تنتمي إليها. تعرّفي على أسرار العناية بالبشرة والشعر من سيّدات أجنبيّات قد تجدين أنّ طريقتهنّ تأتي بفوائد لبشرتكِ لطالما كنتِ بانتظارها.







تعرفي على اسرار جمال المرأه في كل بلد من بلدان العالم


المرأة الإسبانيّة: تعالج الهالات السوداء بواسطة مكوّنات طبيعيّة، وتلجأ الى شرائح البطاطا التي تضعها على عيونها لمدّة 10 دقائق لتبييض البشرة المحيطة بها، فتتلاشى الهالات السوداء.
المرأة الإسكندنافية: تخفّف من حدّة الإحمرار الذي يظهر على البشرة بواسطة رشّها بماء معدنيّة من العين تكون باردة جداً كالثلج.


المرأة الفرنسيّة: لتحصل على بشرة ناعمة وشابّة، تلجأ الى العنب الطازج. تقوم بهرسه وتطبيقه على البشرة فينعّمها ويحارب علامات الشيخوخة لأنه يحتوي على مواد مضادة للتأكسد ومواد مرطّبة.


المرأة الإيطاليّة: تفرك شفاهها بزيت الزيتون لتنعيمها وإزالة التشقّقات وأيضاً للحصول على شفاه لامعة.


المرأة اليونانية: تلجأ أيضاً الى زيت الزيتون لمعالجة البشرة التي تعاني من الحكّة بسبب الجفاف، وأيضاص بسبب الحروق من الشمس.




المرأة الآسيويّة: تحمي بشرتها من التشقّقات الجلديّة بواسطة زيت جوز الكاميليا إذ يرطّب ويغذّي وينعّم البشرة، وهو مفيد جداً للمرأة الحامل. كما وتستعين به لتسريع نمو الشعر، معالجة الحروق وتقوية الأظافر.
إمرأة زمبابواي: تشرب كوب من الشاي الساخن مع الليمون في بداية كل يوم لتنظيف جسمها من الداخل، الذي يؤثّر على صحّة بشرتها بالكامل.


المرأة الهنديّة: تدلّك شعرها وفروة رأسها بزيت جوز الهند مرّة في الأسبوع لتقوّي شعرها وتسرّع نموّه وتحارب الأطراف المتقصّفة وتعيد إليه اللمعان.
المرأة الأسترالية: لكي تتخلّص من القشرة، تضيف مستخلصات من شجرة الكينا الى الشامبو الذي تستخدمه.

بوتوكس، عمليات شدٍّ للوجه، سيليكون، ميزوثيرابي... تقنياتٌ غَزَت العالم اليوم لكنها لم تكن متوفرة في زمن جدّاتنا وبالرغم من ذلك كان سحر النساء وشذاهنّ يطوفان المكان. بشرةٌ مشدودة، نقية خالية من حب الشباب، نَفَسٌ طيب على الأكل، عطرٌ يلاحقها أينما ذهبت. هذه الحياة كانت قائمة على سرٍّ خفي يجمع في طياته فوائد لا تحصى ولا تعدّ، إنه ماء الورد الأصلي.


ستتفاجئين بهذه المعلومة إلا أنك ومن خلال هذا المقال ستكتشفين أن لماء الورد فوائد متعددة فهو عنصرٌ أساسي في صنع العطور، مستحضرات التجميل كغسول تنظيف البشرة، مكوّنٌ أساسي في العديد من العصائر، الحلويات، السكاكر وغيرها من معيار أنوثة المرأة ونجاحها في المنزل.

وفي زيارةٍ لسيدة في ضيعتي تفاجأت بقطارة وباقةٍ من الورد متربعة في الحديقة، إقتربت منها وسألتها ما هذه؟ فأجابتني إنه دواءٌ شافي، طعامٌ لذيذ وعطرٌ مركز! إنه"ماء الورد الأصلي". فبعكس المنتجات والزجاجات الموجودة في المحلات لا يمكنك شراء ماء الورد إلا من القرى لأنه غالبًا ما يتم مزجه مع موادٍ أخرى بهدف مضاعفة ربح الشركة المنتجة.

إستعملت السيدات العربيات، الهنديات والشرق أوسطيات ماء الورد في مائدتهنّ فاستخدمنه في صناعة الحلوى، السكاكر كما أدخلنه في العديد من وصفاتهن ما ضاف إليه نكهةً خاصة.

فسقت النساء منه أحبابها، قطّرت منه في الشاي الذي كنّ يقدّمنه للزائرين كما غسلن به وجههنّ صباحًا ومساءً. وإذا دخلن غرفة النوم ورغبن في تعطير الجو أو السرير بحد ذاته كنّ يرششن بعضًا من ماء الورد بواسطة الرذاذ على السرير بهدف إزالة الروائح المزعجة وتعطير الغرفة بأريج الورد، الرومنسية، النعومة والصفاء.
ماء الورد صديق البشرة

تعتمد العلامات التجارية العالمية منها كلوي Chloe في مستحضراتها أكانت العطور، الكريمات ومستحضرات تنظيف البشرة على ماء الورد الذي يؤمن للبشرة فوائد عديدة منها:



تنقية الجلد.

تضييق مسام البشرة.

إزالة إنتفاخات العين والحدّ منها من خلال وضع قطن مدور عليها لمدة ساعتين.

تغذية الرموش.

مقاومة الهالات السوداء.

القضاء على الحساسية.

معالجة تهييج البشرة والتسلخات الناتجة عن الجروح.

التخفيف من إحمرار البشرة وإراحة الشرايين الزهرية الصغيرة.

الحد من إفرازات البشرة الدهنية.

تنشيط خلايا البشرة إذ تعمد على تجديدها وتعزيز الأوكسيجين فيها.

ماء زهر أصلي أو مغشوش؟

لا تنغشي بزجاجات ماء الورد الموجودة في الأسواق لأنها غالبًا ما تكون ممزوجه وغير مركزّة لذلك من الأفضل أن تشتري الزجاجة من القرى وتحديدًا ذلك الذي تصنعه ربات المنزل الأصيلات. ونصيحتي لك لتكتشفي ما إذا كان ماء الورد أصليًا بقراءة المكوّنات والحرص على عدم وجود أي من هذه المكونات: نسبة 40% من الكحول المطهرة Alcohol، بروبيلان جليكول Propylene Glycol، زيت الورد، ونكهات طبيعية.

ماء الورد سر جمال المرأة العربية، سر وصفاتها الطيبة، رائحتها الذكية وقدرتها على مداواة أحبائها من مشاكل البشرة. لذك يمكن للمرأة أن تعود للجمال الطبيعي من خلال غسل الوجه والاستحمام بماء الورد، غسل الشعر بملعقتين من ماء الورد بعد إستخدام الشامبو والكريم الرطب كما إدخاله في الأطعمة اللذيذة كسلطة الفواكه، اللبن المطعّم بالفواكه، الليموناضة وغيرها.

إنها بعض خصائص ماء الورد أوجزناها لك في هذه المقالة، فهل من فوائد ووصفات أخرى تعتمدينها وتدمجين فيها ماء الورد؟ شاركينا رأيك.

تتمتع الشوكولاتة بالعديد من الفوائد التي تساهم في الحفاظ على صحتك النفسية والجسدية. الشوكولاته تساعد في تحسين المزاج عبر رفع مستوى هرمون السيروتونين المعروف بهرمون السعادة. قطعة من الشوكولاتة الأسود يومياً مفيدة للمرأة التي تعاني من البرود العاطفي.

تتمتع الشوكولاتة بالعديد من الفوائد التي تساهم في الحفاظ على صحتك النفسية والجسدية. الشوكولاته تساعد في تحسين المزاج عبر رفع مستوى هرمون السيروتونين المعروف بهرمون السعادة. قطعة من الشوكولاتة الأسود يومياً مفيدة للمرأة التي تعاني من البرود العاطفي.




لطعام يلعب دورا هاما في صحة المرأة

كفرووتر / وكالات يلعب الطعام دورا هاما في صحة المرأة وجمالها فهناك أغذية هامة ومفيدة تمد الجسم بالطاقة والحيوية وتغذى البشرة والشعر وأغذية أخرى تدمر صحة وجمال المرأة نهائيا
هناك أربعة أنواع من الاطعمة تمثل خطورة على صحة المرأة، وتلعب دورا هاما في إهدار رشاقتها وإصابتها
بالعديد من الامراض .

* الوجبات السريعة : مثل وجبات (التيك أواى) من أهم وأخطر الأطعمة على الصحة والجمال، لأنها تحتوى على دهون غير مشبعة تزيد من فرص الاصابة بأمراض القلب والكوليسترول بالإضافة إلى أمراض السمنة والجلد والاظافر.

* المواد السكرية : وتتمثل في الحلويات بكل أنواعها وهى تتفاعل مع البروتينات والألياف العضلية في الجسم ويؤدي الإفراط في تناولها للإصابة بأمراض السمنة وترهل الجلد وتسوس الأسنان وأمراض الشيخوخة

* الملح : ويعتبر عدوا خبيثا لجمال المرأة حيث يؤدى ارتفاع الصوديوم في الدم إلى أخطار السكتة الدماغية والتشنجات وامراض البشرة والانتفاخات تحت العينين وفى الاقدام .

* الكربوهيدرات : وتعتبر عملة ذات وجهين فهى مفيدة في المهام اليومية لحياة الإنسان عموما ( من التنفس إلى المشي ) ومع ذلك، فإن الأغذية الغنية بالكربوهيدرات تكون أيضا غنية بالدهون غير المشبعة والتي تسد الشرايين وتسبب أغلب مشاكل البشرة والشعر والأمراض الجلدية

استخدام المستحضرات التجميلية باهظة الثمن لعلاج مشكلة ظهور الهالات السوداء أسفل العينين ليس دائمًا الحل المثالي وذلك للتكلفة العالية التي يتم إنفاقها لشراء تلك المستحضرات ولتأخر ظهور نتائجها.





تقدم مجلة حياتكِ بين يديكِ طريقة تحضير كريم زيت جوز الهند الرائع لعلاج مشكلة الهالات السوداء التي تظهر في منطقة أسفل العينين لتمتلكي وجه صافي وخالي من من علامات الإرهاق والتعب.
المكونات:

نصف كوب من زيت جوز الهند

كبسولتان من فيتامين E

ملعقة صغيرة من زيت الورد

طريقة التحضير:

قومي بتقليب زيت جوز الهند في إناء مناسب وباستخدام ملعقة خشبية حتى تحصلي على خليط كريمي.

ضيفي محتويات كبسولات فيتامين E إلى الخليط وقلبي جيدًا.

ضيفي زيت الورد إلى الخليط وقلبي المكونات حتى تتجانس جيدًا ثم قومي بتعبأة الخليط في عبوة زجاجية لتستخدمي منها وقتما تريدين.

استخدمي الكريم في عمل مساج لمنطقة حول العينين والمصابة بالهالات السوداء لتتمكني من علاج تلك المشكلة.



إن في فرحتكِ القصوى أو في أشدّ ساعات حزنكِ، لا تستطيعين إحتمال فكرة وجودها بمتناولكِ حتّى تمتدّ يدكِ نحو تلك العلبة وتفتحينها بتلهّف، وكأنّكِ تتحّرقين لكشف النقاب عن كنزٍ مفقود... متعةٌ لا تخفى عن ايّ إمرأة، تحملكِ بين قضمة وقضمة نحو بعدٍ يذوب ويتلاشى كاشفاً عن بعد آخر أعمق وأعجب، وكأنّها موسيقى تنساب وتصل بين متعة الذوق ونشوة الروح... إنّهاالشوكولاتة، فماذا تعرفين عنها؟ تلك القضمة الصغيرة التي تفتح أمامكِ متعةً لا يرفضها أو يقاومها أحد، هي في الواقع منجم أقرب إلى السحر في فوائده على كافّة الأصعدة، فإكتشفيه معنا:

ما هي الشوكولاتة؟

تصنع الشوكولاته من شجرة الكاكاو Theobroma Cacaoالتي تعود جذورها في الأصل إلى المكسيك، شمال وجنوب قارّة أميركا. ولحبوب شجرة الكاكو طعمٌ مرّ لذلك من الضروري تخميرها للحصول على النكهة اللذيذة. للشوكولاته أنواع عدّة نذكر منها:
بودرة الكاكاو وهو ذو نكهة شوكولاتة حادّة بتركيبتها غير المحلّاة. وهي بطبيعتها مائلة إلى الأسيد وبالتالي يفضّل استخدامبودرة الكاكو في الوصفات المحتوية على بيكاربونات الصوديوم أو ما يعرف بالبايكنغ صودا.
الشوكولاته المرّة غير المحلّاة والتي تستخدم عادةً في المخبوزات حيث تخلط مع السكر. وغالباً ما يكون هذا النوع منالشوكولاتة المكوّن الأساسي في باقي أنواع الشوكولاتة.
الشوكولاتة السوداء وهي عبارة عن مزيج من السكر، زبدة الكاكاو، الفانيليا وغيرها من المكوّنات دون الحليب. وتتراوح نسبة الكاكاو في هذا النوع من الشوكولاتة بين 30% و 80% بحسب مدى سوادها. وتنضوي الشوكولاتة المرّة تحت هذا النوع من الشوكولاتة.
الشوكولاتة النصف حلوة وهي شوكولاتة تحتوي على ما يقارب نسبة 35% من الكاكاو.
الشوكولاتة السوداء الحلوة وهي شوكولاتة سوداء بمعنى أنّها لا تحتوي على الحليب ولكن تضمّ نسبة عالية من السكر وبالتالي هي حلوة أكثر من باقي أنواع الشوكولاتة. تحتوي على ما بين 20% إلى 40% من الكاكو.
الشوكولاتة البيضاء ونكهتها كالفانيليا لاحتوائها على زبدة الكاكو بنسبة 20% وحليب بنسبة 14%.

الشوكولاتة بالحليب ويكون لونها فاتحاً وحلوة أكثر من الشوكولاتة السوداء.

عند شرائك للشوكولاتة تأكّدي من أنّ لونها جيّد ولمّاعة فإنّ وجود مادّة مثل البودرة البيضاء على وجهها يدلّ على أنّها قديمة وغير مخزّنة بالطريقة السليمة. فالشوكولاتة يجب أن تحفظ في مكانٍ بارد بعيداً عن أشعّة الشمس المباشرة.

هل تعرفين كيفية تحضير الشوكولاتة في المنزل؟ تعلّمي وصفتنا الشهية 

كيك لايت لذيذ بالشوكولاته واللوز

كيفية عمل كيك لذيذ بالشوكولاتة واللوز بطريقة لايت، إن كنت تتّبعين حمية غذائية شاهدي هذا الفيديو وتعلّمي طريقة العمل.

كيك الشوكولاتة

طريقة سريعة لعمل كيك الشوكولاتة بالتفاصيل والخطوات السهلة، شاهدي الفيديو وقدّميه لضيوفك!

موس شوكولاته بالبندق

طريقة سهلة لتحضير موس الشوكولاته في المنزل. شاهدي هذا الفيديو وأعدّي طبق الحلوى اللذيذة هذه لعائلتك وأصدقائك.

هل للشوكولاتة فوائد صحية؟
تعرّفي إلى فوائد الشوكولاتة على الصحة

تتمتع الشوكولاة بالعديد من الفوائد التي تساهم في الحفاظ عل صحتك النفسية والجسدية وتسعادك في معالجة العديد من الأمراض. تعرّفي معنا إلى أهم الفوائد الصحية للشوكولاتة:
تعالج السعال طبيعياً: هل تعانين من السعال المستمر؟ تحتوي الشوكولاتة على التيوبرومين الذي يمكن أن يخفف من نشاط العصب المبهم أي الجزء المسؤول عن تحفيز السعال في الدماغ. في أواخر العام 2010، نشرت الـ BBC تقرير يفيد بأن مجموعة من العلماء تعمل على ابتكار دواء جديد للسعال يحتوي على التيوبرومين ليحلّ مكان الأدوية التي تحتوي على الكوديين الذي يتمتّع بتأثيرات جانبية سلبية عديدة.
تحسّن المزاج: مما لا شك فيه أن إشباع رغبتك بالقليل من الشوكولاتة يشعرك بالراحة والإسترخاء. فالإستمتاع بتناول الطعام جزء مهمّ من الإستمتاع بالحياة. ويشير الأطباء إلى أن تناول الشوكولاتة بشكل يومي يشعر الإنسان بالسعادة ويجعله يتخلّص من الذي يثقل كاهله.
تعزز الدورة الدموية: يتمتّع الشوكولاتة بخصائص مضادة لتخثّر الدماء وتجلّطه فيعمل تماماً كالأسبيرين مما يسمح له بتعزيز الدورة الدموية.
تحسّن الرؤية: بما أن الشوكولاتة تحسّن الدورة الدموية، وخصوصاً عملية وصول الدم إلى الدماغ، يجمع الباحثون بعد دراسة أجريت عام 2011 أن الشوكولاتة تحسّن تدفّق الدم إلى شبكة العين مما يحسّن الرؤية لدى الأشخاص الذي يتناولونه يومياً.
تطوّر ذكاء الإنسان: يساهم تدفّق الدم إلى الدماغ الناتج عن تناول الكاكاو في جعل الأشخاص متيقظين ومتنبّهين أكثر مما يسمح لهم القيام بمهام تستلزم التركيز والذكاء.
تحافظ على صحة القلب: تشير الدراسات أن للشوكولاتة فوائد تؤثر بأمراض القلب والأوعية الدموية: فقد أثبتت دراسة أجريت في السويد على 31 ألف امرأة، أن النساء اللواتي يتناولن الشوكولاتة مرةّ أو مرتين في الأسبوع يتمتّعن بنسبة أقل بـ 30% من سائر النساء في ما يتعلق بخطر الإصابة بأزمة قلبية.

وأشارت دراسة أخرى أن النساء اللواتي يتناولن 45 غرام من الشوكولاتة أسبوعياً يتمتعن بنسبة أقل بـ 20% للإصابة بالسكتة الدماغية من اللواتي يتناولن أقل من 9 غرام من الشوكولاتة كل أسبوع.

كذلك، تشير دراسة ألمانية إلى أن تناول قطعة واحدة يومياً من الشوكولاتة الداكنة يؤدي إلى انخفاض نسبة الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة وانخفاض معدّل ضغط الدم بنسبة 39%. هل تتساءلين ما الذي يجعل من الشوكولاتة مفيدة جداً لصحة القلب؟ إنه الفلافنويدات، أي مضاد التأكسد الموجود في الشوكولاتة الذي يزيد من مرونة الأوعية الدموية والشرايين.
"القوة هي أن تقسّم لوحاً من الشوكولاته الى أربعة قطع ثم تأكل منها قطعة واحدة فقط"
JUDITH VIORST
تمنع تسوّس الأسنان: من المرجح أنك تعتقدين أن الشوكولاتة تحتوي على كميات كبيرة من السكر والمحليات الإصطناعية وأنها غير مفيدة لصحة الأسنان. ليست الشوكولاتة بالضرورة مضرّة لأسنانك، بل العكس صحيح! يمكن لبودرة الشوكولاتة الطبيعية أن تساعدك على تجنّب تسوّس الأسنان ومحاربة البكتيريا التي تصيب الفم.
تعالج الأنيميا: يساهم الفلافنويدات الموجود في الشوكولاتة في علاج الأنيميا أو فقر الدم.
تشبع إحساسك بالجوع: تعتبر الشوكولاتة الداكنة غنية بالألياف فتساعدك على التخلّص من الجوع والشعور بالشبع فتأكلين كميات قليلة من الطعام.
تساعدك على تخطّي أعراض ما قبل الدورة الشهرية: تفرز الشوكولاتة مادة الأندروفين المهدئة التي تخفف من توترك، كما أنها غنية بالمغنيسيوم التي يحتاجها جسمك، مما يحسّن مزاجك ويخفف من احتباس الماء في الجسم.
تخفف الشوكولاتة الشعور بالألم: أثبتت إحدى الدراسات أن الجسم لا يستجيب للألم بسرعة عندما يتناول الشوكولاتة، وقد يكون هذا التفسير الأوضح لعدم توقفك عن تناول علبة الشوكولاتة المفضلة لديك مهما حصل من حولك. ويقول العلماء إن هذا ما قد يؤدي إلى إصابة الأشخاص بالسمنة الزائدة من دون الشعور بالإنزعاج، لذلك تذكري دائماً أن تناول الشوكولاتة يجب أن يكون معتدلاً وأن كثرته مضرّة لصحتك.




كيف تعتني الشوكولاتة بجمالك؟

تتمتع الشوكولاتة بفوائد كثيرة تجعلها علاجاً فعالاً للعديد من مشاكل البشرة والشعر، فنلاحظ أن العديد من أخصائيي التجميل يلجأون إلى الشوكولاتة لتحضير مختلف أنواع العلاجات والخلطات الطبيعية التي تعيد الشباب والصحة والإشراق لبشرتك وشعرك. إليك أبرز وأهم فوائد الشوكولاتة وتأثيرها على جمال بشرتك وشعرك:
الشوكولاتة تحمي بشرتك: تحتوي الشوكولاتة السوداء على مضاد التأكسد يدعى فلافنويدات وهو يوفّر الحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية وأثرها على بشرتك.
ترطّب البشرة الجافة: عند تناول الشوكولاتة السوداء، يحصل الجسم على كمية كبيرة من الحديد، والكالسيوم والفيتامينات A، B1، C، وD. لذلك استبدلي كوب من القهوة أو الشاي الأخضر بكوب من الشوكولاتة الساخنة لأنها قادرة على ترطيب بشرتك وجعلها تتألق وتشرق.
تزيل التجاعيد والخطوط: غالباً ما نشعر بالراحة والاسترخاء بعد تناول القليل من الشوكولاتة وكأن التعب كلّه قد زال فجأةً. يجمع الأطباء على أن الكاكاو يساعد على تخفيف هرمونات التوتر مما يؤدي إلى انخفاض نسبة تجزئة الكولاجين في البشرة وبالتالي إلى ظهور عدد أقل من التجاعيد.
تخلّصك من الشعر التالف والباهت: القليل من الشوكولاتة... يعيد الحيوية إلى شعرك! يمكن للكاكاو أن يرطّب فروة الشعر ويعيد إلى شعرك لمعانه وصحّته بفضل كميات الفيتامينات والحديد الموجودة فيه.
تعزز نموّ الشعر: يساهم كل من الحديد والزنك، الموجودين بكثرة في الشوكولاتة، في تجدد الخلايا ويساعدان في عملية نموّها السريع. لذلك ننصحك بتناول الشوكولاتة يومياً بهدف زيادة تدفّق الأوكسجين والدورة الدموية إلى فروة الرأس مما سيعطيك شعر صحي وقوي.
تمنع الإلتهابات: بفضل الخصائص المضادة للتأكسد، تحمي الشوكولاتة فروة الشعر من الإصابة بالإلتهابات وتخلّصها من البكتيريا.
"إن لم يكن هناك شوكولاته، لا يكون هناك فطور!"

خلطات تعتني بجمال بشرتك وشعرك:
فوائد الشوكولاتة على البشرة والجمال










الخلطة الأولى: إحصلي على بشرة نقية وناعمة

المكونات:
نصف كوب من السكر الأبيض
نصف كوب من السكر الأسمر
نصف كوب من زيت الكانولا
ربع كوب من بودرة الكاكاو
بضع قطرات زيت الشوكولاتة

كيفية التطبيق:

في وعاء كبير، إمزجي كل المكونات مع بعضها البعض حتى تصبح الخلطة ليّنة ومتماسكة. طبّقي الخلطة على كامل الجسم بواسطة قطعة من القماش أو ليفة، ودلّكي بشرتك بطريقة دائرية بينما تستحمّين. بعدها اغسلي بشرتك جيّداً بالماء.

الخلطة الثانية: مقشّر الوجه من الشوكولاتة

االمكونات:
ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند
ملعقتان كبيرتان من بودرة الكاكاو الداكنة

اكيفية التطبيق:

ضعي زيت جوز الهند في وعاء صغير وسخّنيه في المايكرويف لمدّة خمس ثوانً فقط، ثم أضيفي بودرة الكاكاو وامزجي المكونات جيداً حتى تتماسك وتصبح كالكريمة. طبّقي الخلطة على بشرتك واتركيها لمدّة 15 إلى 20 دقيقة ثم اغسلي وجهك بواسطة منشفة مرطّبة بالماء الفاتر.

الخلطة الثالثة: وداعاً للشعر التالف والمتقصّف!

المكونات:
ملعقة صغيرة من العسل
ملعقة صغيرة من بودرة الكاكاو
ملعقة كبيرة من لبن الزبادي

كيفية التطبيق:

أضيفي القليل من اللمعان إلى شعرك ودعي الشوكولاتة تعتني به بواسطة هذه الخلطة الطبيعية. امزجي القليل من العسل واللبن الزبادي مع الشوكولاتة الداكنة، ثم طبّقي الخلطة على شعرك وضعي غطاء الرأس البلاستيكي ثم اتركيه لمدّة ساعة واحدة. بعدها إغسلي شعرك بالماء البارد لتلاحظي الفرق فوراً وتحصلي على شعرك صحيّ وحيوي.



"ليس هناك شيء أفضل من الصديق، إلا صديقٌ يأتيكِ بشوكولاته"
Linda Grayson
هل للشوكولاتة علاقة بالجماع؟
كيف تميّزين بين أنواع الشوكولاتة؟

إعتدنا سماع أقاويل كثيرة عن الشوكولاته وعن قدرته السحرية على الصعيد الصحيّ والنفسي. لكن ما يجهله الكثيرون أن للشوكولاتة ثأثير كبير وجيّد على الجماع بين الزوج والزوجة، إذ من شأنه أن يزيد الرغبة في العلاقة الحميمية. يحتوي الشوكولاته على أكثر من 350 مادة طبيعية منشطّة تزيد الرغبة في العلاقة الحميمة. "الثيوبرومين" هي إحدى المواد الموجودة في الشوكولاته التي تزيد النشاط وتجعلك تتمتعين بالعلاقة الحميمة مع زوجك بطريقة أفضل. كما أنّ الشوكولاته تساعد في تحسين المزاج عبر رفع مستوى هرمون السيروتونين المعروف بهرمون السعادة. وعندما يتحسّن المزاج، سينعكس ذلك على علاقتك الحميمة بزوجك ويجعلك تصبحين ملكة قلبه إلى الأبد.

من جهة أخرى، إنّ تناول قطعة من الشوكولا الأسود يومياً مفيد للمرأة التي تعاني من البرود العاطفي لأنّه يمنحها الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة، ويعيد إليها حياتها العاطفية من جديد. إضافة إلى أن الشوكولاته تؤثر في المناطق الموجودة في الرأس، الخاصة بتحريك وإثارة المشاعر الراقية والإحساس بالرضا عن الذات. وهذا ما أثبتته دراسة بريطانية عن تأثير الشوكولا في المرأة. وجدت هذه الدراسة أنّ النساء اللواتي يتناولن الشوكولاته يومياً يظهرن مستويات أعلى من الرغبة في العلاقة الحميمة من اللواتي لا يتناولن الشوكولا نهائياً. كما تثبت الدراسة أنّ الشوكولا يملك تأثيراً إيجابياً في حياة المرأة الفيزيولوجية الحميمة. بل إنّه يمكن أن يزيد أيضاً رغبة الرجل في العلاقة الحميمة بفضل المكونات التي يحتويها.

إذن، يمكن إعتبار الشوكولاته المكمّل الغذائي الأول للعلاقة الحميمة السعيدة والمليئة بالحب والحنان والعطف.
"إنسي الحبّ، أفضّل الوقوع بالشوكولاته!"
الشوكولاتة والموضة؟
الشوكولاتة في جميع الاكسسوارات


موضة أزياء الشوكولاتة


موديلات فساتين مميزة من الشوكولاتة

قد يبدو لكِ أنّ الطبخ والموضة مجالان لا يلتقيان في أيّ شكل من الأشكال، ولكن حين يجتمع إبداع المصمّمين ومصنّعي الشوكولاته، تأتي النتيجة مذهلة ولذيذة. أحداث عديدة تتكرّر كلّ سنة على غرار أسبوع موضة الشكولاته في نيويورك تحمل لكِ تصاميم عصريّة ولذيذة، تصفّحي أجملها بالصور.
حقائق غريبة عن الشوكولاته
إعتقد القدماء أنّ الشكولاته هي من أطعمة الآلهة حتّى أن حبوب الكاكاو في أميركا ما قبل كولومبس كانت تستعمل كعملة قيمة.
قد تظنّين أنّ الشوكولاتة تضرّ أسنانكِ ولكن الدراسات أثبتت أنّ الكاكاو بإستطاعته فعليّاً أن يقيكِ من التسوّس وذلك بإحتوائه على مواد تحارب الباكتيريا المضرّة للأسنان.
أظهرت بعض الأبحاث في المملكة البريطانية المتحدة إلى أنّ قدرة الأشخاص على حلّ المشاكل الحسابيّة تتضاعف بعد تناول كميّة قليلة من الشوكولاته.
إعتاد إمبراطور الأزتيك مونتيزوما شرب ما يعادل 50 كأساً ذهبياً من الشوكولاته الساخنة يومياً، وذلك مع صبغة باللون الأحمر ونكهة من الفلفل الحار.
إستعمل شراب الشوكولاته كبديل للدماء ضمن المشهد الدموي الشهير في فيلم Psycho لـ Alfred Hitchcock، وذلك في الستينات.
دراسة حديثة أثبتت أنّ الرجال عند الجوع يرغبون الأطعمة الدهنيّة والمالحة، بينما أنّ الأغلبيّة الساحقة للنساء الجائعات يشتهين الشوكولاته!
بسبب بعض الأمراض المتفشيّة في أشجار الكاكاو، يعاني العالم بعض الشيء من نقص في مخزون وإمكانيّة إنتاج الشوكولاته، ما قد يهدّد في المستقبل بإحتمال إرتفاع أسعار الشوكولاته! لا تهلعي، طالما أنّ أشجار الكاكاو في أفريقيا لم يطلها أي مرض...


أرقام قياسيّة عن الشوكولاته
أكبر منحوتة مصنوعة من الشوكولاتة في العالم





أكبر مجسم مصنوع من الشوكولاتة في العالم: إنتاج مميّز وضع بلجيكا على خارطة الأرقام القياسية العالميّة لأكبر مجسّم من الشكولاتة وهو شكل قطار بوزن 1,25 طن وطول 35 متراً.
أكبر لوح شوكولاتة في العالم





أكبر لوح شوكولاتة في العالم: إمتياز حصلت عليه ولاية شيكاغو الأمريكية، حيث قامت بتصنيع وعرض أكبر لوح شوكولاتة بزنة أكثر من 5 أطنان وسماكة توازي 91 سنميتر مقابل طول 6,4 أمتار. أمّا أرمينيا، فكانت قد سبقت وحطّمت الرقم القياسيّ قبلها بلوح يزن 4,4 طن وبطول 5,5 أمتار وسماكة 25 سنتيمتراً.
أطول لوح شوكولاتة في العالم





أطول لوح شوكولاتة في العالم: تمّ تصنيع أطول لوح شوكولاتة بطول 15,9 أمتار وطول حوالي المترين في بولونيا، إيطاليا.
أكبر مجسم مصنوع من الشوكولاتة في العالم





أكبر منحوتة مصنوعة من الشوكولاتة في العالم: نسخة شهيّة عن هرم Kukulcan الشهير حطّمت الرقم القياسيّ في أكبر منحوتة من الشوكولاتة وذلك من قبل شركة Qzina الأميركيّة. هذه المنحوتة زنتها 8,27 طن وبإرتفاع حوالي 3,7 أمتار. هذا الرقم أطاح بالمنحوتة الإيطاليّة الشهيرة التي كانت زنتها فقط حوالي 5,37 طن.







صبحنا فى فصل الشتاء ونحتاج للكثير من اﻷشياء الطبيعية التى تقينا من انتقال الأمراض و خاصة نزلات البرد، ومن أبرز المضادات الحيواية الطبيعية البهارات ومختلف أنواع الأعشاب و العطارة بوجه عام، اليوم سأعرض عليكِ فوائد بعض هذه الأعشاب لصحتك أنتِ و أسرتك.

صبحنا فى فصل الشتاء ونحتاج للكثير من اﻷشياء الطبيعية التى تقينا من انتقال الأمراض و خاصة نزلات البرد، ومن أبرز المضادات الحيواية الطبيعية البهارات ومختلف أنواع الأعشاب و العطارة بوجه عام، اليوم سأعرض عليكِ فوائد بعض هذه الأعشاب لصحتك أنتِ و أسرتك.





ان ذاكرة الانسان نعمة عظيمة قد منحنا الله عز وجل اياها فبها نتواصل مع غيرنا ونستفيد من كل علم ومعلومة مفيدة ننتفع بها .
فهناك من يعاني من ضعف في الذاكرة وقد تسبب له كثير من المشكلات وبعض من الحرج والان اثبتت التجارب والابحاث ان لضعف الذاكرة والنسيان علاج في ابسط الاعشاب التي تتواجد لدينا في المنزل دون عناء وجهد منا .
ورسولنا الحبيب صلوات الله عليه وسلم قال : ( انما انا بشر مثلكم انس كما تنسون )وسنذكر بعض من الاعشاب والاغذية ذكرها نبينا الحبيب تفيد في حالة النسيان وضعف الذاكرة .كما ان السبب الرئيسي لضعف الذاكره ينحصر في غالب الامر علي سوء التغذية وقلة الفوائد الصحية والحيوية للانسان في حياته . كما اننا يجب ان نتجنب الاغذية السريعة الجاهزة التي تفتقر للفائدة والتي يتم تحضيرها قبل عدة ايام ويعاد تسخينها اكثر من مرة فهي بذلك تفقد كثير من الوظائف الخاصة بها وتسبب كثير من الامراض لافتقارها الي الفيتامينات وبالتالي تؤثر علي الصحة العامة والعقلية ايضا .

الاعشاب التي تفيد في تنشيط الذاكرة وتقويتها :
1- العسل : يعتبر العسل شفاء من كل الامراض ومنها النسيان كما قال الله تعالي ( فيه شفاء للناس )
2- ماء زمزم : لقول النبي صلي الله عليه وسلم ( ماء زمزم لما شرب له .
3- الحبة السوداء الموت : لقول النبي صلي الله عليه وسلم ( عليكم بهذه الحبه السوداء فان فيها شفاء من كل داء الا السام . اي الموت
4- الزنجبيل : يخلط مع الحبه السوداء ويعجن بالعسل ويؤخذ منه علي الريق
5- المرمية : هي عشب عطري لتقوية الذاكرة الضعيفة واعادتها في وقت قصير وهي تهبط الانزيم المسئول عن تحطيم استيايل كولين الدماغ والذي يسبب مرض الزهايمر
6- الزبيب : في الطب النبوي وفيه حفظ للذاكرة وتقوية الذاكرة ويحتوي علي فيتامين ا 



7- الفلفل الابيض : يوضع كبهار في الاكل لتنشيط الذاكرة
8- حبوب اللقاح : يعالج اضطرابات الذاكرة والارهاق الذهني والعصبي
9- الدارسين ( القرفة ) : تقوي الذاكرة ومفيدة في حالات النسيان
10- اللبان المر ( الدكر ) او الكندر : يساعد علي الحفظ وجلاء الذهن ويذهب النسيان بان ينقع ويشرب ماءه علي الريق
11- الجينسينج : لتحسين الذاكرة وزيادة التركيز وتعين علي زيادة النشاط الذهني والبدني
12- الجوز ( عين الجمل ) : هو مفيد جدا في ضعف الذاكرة وشكله يشبة مخ الانسان دلالة علي عظم فائدته للدماغ وكذلك الصنوبر وباقي المكسرات .
13- الهندباء البرية : تشرب فور الاستيقاظ من النوم علي الريق مع تحليته بعسل النحل
14- الخميرة : مفيده لضعف الذاكرة لوجود فيتامين ب المركب بها
15- التمر : فهو عظيم الفائدة فهو يقوي حجرات المخ ويكافح الدوار ويعطي الحديد الازم للدم ويحتوي علي الفوسفور الذي هو منشط جيد للفكر والجسم
16- الجذر : الجزر يحفظ الذاكرة وينشط عملية التمثيل العضوي في المخ وخصوصا اذا اضيف اليه زيت الزيتون فهو يحمي من داء الخرف عند الرجال
17- النعناع : يعد منشطا للذاكرة ويريح الاعصاب ويقلل من السمنه
18- المحار : يساعد المحار علي زيادة فاعلية العمل الذهني لانه يزود الجسم بالكثير من الزنك المفيد لتنشيط الذاكرة
19 -الاميغا 3 : في حالة نقص الاميغا3 له دور اساسي في ضعف الدماغ وبالتالي تتاثر الذاكرة
وتوجد 7 فيتامينات مهمة للمخ ب1 - ب2 - ب3 - ب5 - ب6 والبيوتين وفيتامين ج وكلها ضرورية لتحويل الكربوهيدرات الي طاقة عقلية . كما نحتاج الي البروتينات والمغنزيوم والفوسفور والحديد والزنك والبوتاسيوم والبورون والسيلينيوم .




الحبة السوداء:

الحبة السوداء أو حبة البركة تتكون من الفوسفات والحديد والفوسفور وزيوت طيارة وزيوت ثابتة، وتوجد فيها أيضا مادة «الكورتين» المضادة للسرطان، وتوجد بها مادة «النيجلون» التي يرجع إليها المفعول لحبة البركة ومادة «الثيموهيدروكينون»، بالإضافة إلي فوائدها الصحية العديدة، وأهمها أنها تقوي جهاز المناعة وتحمي من الإصابة بالأمراض والسرطان، فهي لها تأثير في توسيع الشعب الهوائية وعلاج النزلات الصدرية والالتهابات الرئوية، وهي مقاومة لنمو الميكروبات، لذا فهي مضاد حيوي طبيعي فعال وقوي.
ويمكن تناولها مغلية محلاة بالعسل الأبيض أو تناول ملعقة من زيت حبة البركة يوميا للوقاية، كذلك يمكن عمل خليط من مسحوق حبة البركة والعسل الأبيض والزنجبيل والكركم، وتناول ملعقة منه يومياً للحماية من أمراض البرد، بالإضافة إلي خلطة الكحة المشهورة لدي العطار، وهي خليط من حبة البركة وورق الجوافة ولبان الدكر والينسون والشمر، والتي تغلي ويمكن وضعها في ترمس ليتناولها المريض ساخنة علي مدار اليوم، للتخلص من البلغم وعلاج السعال.

القرفة

تحتوي القرفة علي زيوت طيارة مفيدة جداً للجسم، وهي تستخدم في علاج السعال والنزلات الصدرية، كذلك تعتبر القرفة طاردة للبلغم، الذي يسد الشعب الهوائية، ويسبب ضيقها وبالتالي نمو البكتيريا، والتي بدورها تسبب التهابات القصبة الهوائية والشعب الهوائية، ويطلق عليها خبراء التغذية والكيمياء الحيوية مشروب السعادة، لأنها ترفع المعنويات التي تتدني في فصل الشتاء، وتخلص الإنسان من الحزن والكآبة الموسمية.

الجنزبيل

يحتوي الجنزبيل علي زيوت «الجنجرول»، ومن فوائده الكثيرة علاج بحة الصوت والنزلات الصدرية، ويمكن إضافته للشوربة، أو تناوله كمشروب ساخن للتدفئة في برد الشتاء.

النعناع

يحتوي النعناع علي مادة «الكارفون» ومواد أخري أهمها «الليمونين» و«الفيلاندرين» و«البينين» وقليل من «المثنون» ومواد «دابقة نيثية».
ويفيد النعناع في علاج الربو وضيق التنفس والسعال، ويعمل علي تنشيط التنفس ومركز التنفس في المخ، إلي جانب فوائده الصــحــية الأخري للمعدة، ويمكن إضافته للجبن أو كشراب ساخن.

العرقسوس

العرقسوس يحتوي علي أملاح «الكالسيوم» و«البوتاسيوم»، ويستخدم في أدوية الكحة، وهو طارد للبلغم ويسهل التنفس، إلي جانب فوائده الأخري الطبية العديدة، ويمنع شراب العرقسوس عن مرضي ارتفاع ضغط الدم المرتفع.

الزعتر

يعتبر الزعتر شفاء لكثير من الأمراض خاصة ما تتعلق بالجهاز التنفسي، مثل السعال الديكي والالتهابات الشعبية والربو، وفي هذه الحالة يعمل الزعتر علي تليين المخاط الشعبي مما يسهل طرده للخارج، كما يهدئ الشعب الهوائية ويلطفها.
كما أن الزعتر الممزوج بالعسل يعطي نتائج ممتازة في حالة التهابات الشعب التنفسية، ويقوي جهاز المناعة، ويمكن إضافته للشوربة أو كشراب ساخن دون غليه.
يذكر أن الزعتر يحتوي أيضاً علي مواد مضادة للأكسدة، مما يمكن الاستفادة منه بإضافة زيت الزعتر إلي المواد الغذائية المعلبة مثل «علب السمن» ليمنع الأكسدة، بدلا من إضافة مواد صناعية قد تضر بصحة الإنسان.




جوزة الطيب

مسحوق جوزة الطيب مع قليل من عصير البرتقال أو الموز يستخدم لعلاج الإسهال، كما أنه علاج فعال للأرق والاكتئاب، ويساعد علي خفض مستويات الدهون في الدم.
ويعالج عشب جوزة الطيب الجفاف الذي ينتج عن القيء والإسهال، ويستخدم أيضا لعلاج أمراض الجلد كالأكزيما، ولعلاج رشح الأنف ونزلات البرد، كما يستخدم بكميات قليلة فى الطبخ والخبز.

القرنفل

يقوي المعدة والقلب والكبد، ويساعد علي الهضم، ويقوي اللثة، ويذهب غشاوة البصر، ويخفف سلس البول، ويوضع علي الأسنان المتسوسة قطعة مبتلة به لعلاج حساسية الأعصاب، ويعتبر مطهراً ومخدراً للآلام والقروح، ويستخدم لعلاج ضعف البصر والسمع، وأخيرا يستعمل كمهدئ وملطف بعد غليه إذا حلي بالعسل.

الكركم

يستخدم لعلاج نزلات البرد، وكذلك الكبد والتهابات المسالك البولية، وكعلاج موضعي مثل المعاجين الطبية لاضطرابات الجلد كالأكزيما، وتعزيز التئام الجروح، كما يمكن استخدامه كمضاد للأكسدة، والالتهابات، والسرطان والفيروسات والبكتيريا، ولديه القدرة علي معالجة مجموعة واسعة من الأمراض المزمنة، بما في ذلك التهاب المفاصل والسكري والحساسية.

الشمر

يستخدم الشمر لعلاج النزلات الشعبية وحالات الربو والتهابات الحنجرة، ويمكن إضافته إلي الأطعمة أو كشراب مع الينسون وجذور العرقسوس لعلاج الكحة.

الشاى اﻷخضر

استخدام مشروب الشاي الأخضر والأسود كغرغرة عدة مرات يومياً، يمنع الإصابة بالأنفلونزا، كما أنه تمنع التصاق الفيروس المسبب للأنفلونزا بخلايا الجسم.



الخضارات  ى التى مرت بها ففي مناطق شمال المغرب اكدت دراسات غربية ان عادات اصحابها وتقاليدهم  في اللباس والاكل تشبه الى حد بعيد منطقة بفاريا في المانيا

الخضارات ى التى مرت بها ففي مناطق شمال المغرب اكدت دراسات غربية ان عادات اصحابها وتقاليدهم في اللباس والاكل تشبه الى حد بعيد منطقة بفاريا في المانيا







ليس في المغرب شكل واحد من الطبخ أو نوع موحد من الطعام في كل أرجاء هذا البلد الغني بتنوعه الثقافي، فكل منطقة في المغرب تشتهر بطبخ معين وأطعمة معينة وطقوس وتقاليد في هذا المجال. وإذا أمكن إرجاع هذا التنوع إلى طبيعة المناطق الجغرافية من ساحلية مثلا، ممتدة على البحر الأبيض المتوسط أو المحيط الأطلسي حيث تشتهر وجبات الأسماك والأطعمة الدافئة، أو صحراوية جنوبية حيث طبيعة المناخ تفرض تناول أطعمة بعينها وتفضيلها والتفوق في إعدادها دون أخرى كالكسكس الممزوج بحليب النوق، أو داخلية جبلية على مشارف جبال الأطلس ونواحيها حيث ينتشر استعمال الطاجين خاصة بلحم الماعز، أو في سهول الشاوية المعروفة بغناها الفلاحي حيث ليس هناك أفضل من قصعة «الكسكس بسبع خضر».. إذا كان هذا التنوع يرجع إلى هذه العوامل الجغرافية، فإنه أيضا يعود إلى التنوع الثقافي الكبير الذي يحظى به هذا البلد المتوسطي. 



ففي الغرب مرت العديد من الحضارات وكلها تركت بصمتها في الثقافة المحلية لهذا البلد وعاداته وتقاليده. ففي التاريخ القديم كان هناك الوندال (الجرمانيون)، والرومان والقرطاجيون، ثم جاء بعد ذلك الإسلام ليبقى مع ذلك التنوع حاضرا يتجلى في اختلاف عادات المناطق بحسب الحضارات التي مرت بها. ففي مناطق شمال المغرب، أكدت دراسات غربية أن عادات أصحابها وتقاليدهم في اللباس والأكل تشبه إلى حد بعيد منطقة بفاريا في ألمانيا.
وفي مناطق أخرى قريبة منها، في مدن تطوان وطنجة، يبدو تأثير المهاجرين العرب واليهود الفارين من محاكم التفتيش في اسبانيا في القرن 15 الميلادي، واضحا على تقاليد وعادات أهل المنطقة في الطبخ والأكل.
أما المناطق الجنوبية في المغرب، حيث يكثر الامازيغ، فعاداتها وطقوسها في هذا المجال بقيت مستقلة بعيدة عن التأثر بالآخر نظرا لصعوبة قبولهم به واندماجهم معه، كما هو معروف عن طبيعتهم.



تقاليد وطقوس
لكن مهما يكن، فالطبخ المغربي الذي اكتسب شهرة عربية وعالمية، به أصناف لا تكاد تخلو منها مائدة مغربية في مختلف أرجاء البلاد، بل حتى الذين حكمت عليهم الظروف بالهجرة إلى بلدان أجنبية سواء عربية أو غربية لا يستطيعون التفريط فيها. وهذه الأصناف هي «الكسكس» و«الطاجين» و«الحريرة» و«الشاي». ويمكن القول ان هذه الأصناف المغربية من الطعام اكتسبت صيتا عربيا وعالميا لما تقدمه من أصناف متميزة ومتفردة.
لكن ما يميز الطعام المغربي ليس فقط أطباقه، فهناك أيضا تقاليد وطقوس خاصة مرتبطة بتناوله. وتكفي الإشارة هنا مثلا إلى أن يوم الجمعة يكاد يستحيل أن تجد عائلة مغربية لم تعد فيه «الكسكس» لوجبة الغداء، فهذا تقليد يكاد يكون مقدسا تجمع عليه جميع العائلات المغربية على اختلاف أصولها، عربية كانت أم بربرية أم غير ذلك.
كما أن طعام «الكسكس» لا يقدم في المغرب في الحفلات السارة كالأعراس والعقيقة أو غيرهما، فهو يقدم عادة في المآتم وخاصة في ليلة اليوم الذي يدفن فيه الميت، وليست أسرة الأخير هي من تتكفل بإعداده وإنما الجيران الذين يقدمونه في قصعات إلى المعزين.
أما في المناسبات السارة، فلا تقدم سوى الحلويات التي تعد بشكل معين، على اختلاف أصول العائلات من «فاسية»، نسبة إلى مدينة فاس العريقة وهي المنطقة الأشهر في المغرب في إعداد أفضل الحلويات، أو بربرية أو شمالية أو عربية. وبالإضافة إلى الحلويات، تقدم في هذه المناسبات صنوف مختلفة من أطباق لحوم الدجاج والبقر المعدة وفق قواعد الطبخ المغربي الأصيل. أما في حفلات العقيقة، فالطعام الأساس الذي يكون أهل البيت مدعوين إلى إعداده هو ما يسمى في المغرب بـ «الرفيسة»، وهذا صنف آخر من الطعام مشهور به أهل هذا البلد، وهو عبارة عن رغائف مقلية في الزيت يتم تقطيعها قطعا صغيرة، وتبلل بعد ذلك بالمرق المعد بالدجاج.
ومن طقوس الطعام في المغرب كذلك انك لا تكاد تجد مائدة إفطار في شهر رمضان تخلو من الحريرة. فتناول الحريرة مع التمر أو حلويات الشباكية المعسلة لا يفضل عليه أي شيء آخر عند المغربي في طعام إفطار رمضان.





الطاجين سيد الموائد
يطلق المغاربة اسم الطاجين على جميع الوصفات التي تعد في طبق مصنوع من الخزف على اختلاف محتوى هذا الطاجين وتنوعه. ويمكن اعتبار الطاجين احد الأطباق المغربية المميزة التي تقدمها العديد من الفنادق العالمية خارج المغرب، أما مكوناته فتختلف من منطقة إلى أخرى من لحم وخضر وتوابل، أو لحم وبرقوق ومعسل، أو لحم وزيتون وبصل، أو طاجين بالسمك أو الدجاج والبصل. أما سر لذة الطاجين المغربي فترجع إلى طريقة الطهي التي تكون على مهل فوق الفحم، وكذلك التوابل والبهارات المستعملة التي تميز عادة الطبخ المتوسطي.
ويشار إلى أن المغاربة المهاجرين في عدد من الدول العربية والغربية يحرصون على حمل طواجين مغربية معهم إلى البلدان التي يهاجرون إليها. بل ان مطاعم مغربية أقيمت في هذه الدول، خاصة في أوروبا واستراليا وأميركا، اكتسبت شهرة كبيرة لدى المهاجرين والعرب والأجانب والسكان المحليين، بفضل الوجبات المتميزة التي تقدم في الطاجين المغربي.

عرائس الموائد المغربية

«الكسكس»
وجبة «الكسكس» هي القاسم المشترك بين جميع المناطق في المغرب، والوجبة الأكثر شهرة وإقبالا. وتنقسم وجبة الكسكس نفسها إلى عدة أنواع، فهناك «كسكس السبع خضر» و«الكسكس بالرأس» (رأس الخروف) و«الكسكس بالبرقوق الأسود المعسل». ويتم اعداد الكسكس، وهو نوع من الدقيق في الأصل، بالشكل التالي: يبدأ بطهيه بواسطة البخار فقط عن طريق قدر مثقوب يوضع فوق قدر اكبر حيث يتسرب البخار. ثم يمزج بالخضار واللحم.
أما في المناطق الصحراوية المغربية فيمزج بحليب الماعز أو الغنم قبل بدء عملية الطهي. ويقدم في قصعة من الخزف أو الطين، ولا يمكن أبدا تصور تناول الكسكس في أي طبق آخر. وتجدر الإشارة إلى أن اكبر طبق كسكس في العالم الذي دخل موسوعة غينيس كان مغربيا، وجرى إعداده في مراكش.

الحريرة
الحريرة وجبة رمضان بلا منازع، وهي عبارة عن مزيج من الماء وشيء يسير جدا من الدقيق ممزوج بالحمص والفول والعدس وبعض التوابل بحيث تقدم في الأخير على شكل حساء.

أطباق شهية من المائدة المغربية

المقادير
- كيلو وربع فخذ لحم الخاروف مسحب من العظم ومقطع إلى مكعبات
- نصف ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- ملعقة كبيرة زيت زيتون
- كوب بصل مقطع
- ملعقة كبيرة معجون طماطم
- أربعة أكواب ماء
- كوب حمص حب
- نصف ملعقة صغيرة قرفة
- ربع ملعقة صغيرة بهار فلفل احمر
- 2 كوب طماطم مقطعة
- نصف كوب عدس أحمر أو بني صغير
- نصف كوب فلفل أحمر حلو مقطع
- ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
- نصف كوب معكرونة مسلوقة
طريقة التحضير
- يتبل اللحم بالملح والفلفل الأسود.
- يسخن الزيت في وعاء عميق على درجة حرارة عالية، وتوضع فيه قطع اللحم وتقلب لمدة 5 دقائق حتى تتحول إلى اللون البني.
- يضاف البصل ويقلب لمدة دقيقة، ثم يسكب معجون الطماطم ويطهى المزيج لمدة دقيقة مع التقليب المستمر.
- يسكب الماء في الوعاء ثم الحمص، والقرفة، وبهار الفلفل الأحمر، ويترك على النار حتى الغليان، ثم تخفف النار لتصبح هادئة ويغطى الوعاء لمدة 30 دقيقة.
- توضع قطع الطماطم والعدس والفلفل الحلو ويترك الجميع حتى الغليان، ثم يغطى الوعاء ويترك على نار هادئة لمدة 30 دقيقة.
- توضع المعكرونة وعصير الليمون ويقلب المزيج لمدة دقيقة.
- تسكب الحريرة في طبق وتقدم ساخنة.





طاجن الخضراوات بالبهارات

المقادير
- ملعقتان كبيرتان زيت زيتون
- نصف ملعقة صغيرة كركم
- ثلاث ملاعق صغيرة كمون
- ملعقة صغيرة بهارات البابريكا
- نصف كوب أوراق بقدونس مقطعة
- 2 فص ثوم مطحون
- علبة معجون طماطم
- حبة شومر كبيرة مقطعة إلى شرائح
- كيلو وربع بطاطا مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
- 2 كوب لفت مقطعة ومقشرة
- 4 جزرات مقطعة بشكل طولي
- كوب مرقة خضراوات
- كوب بازلاء
- ملعقة ونصف صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- ملعقتان كبيرتان عصير ليمون طازج
- فرعان من أوراق البقدونس الطازج للتزيين
طريقة التحضير
- يسخن الزيت في طاجن أو وعاء عميق على درجة حرارة متوسطة ثم يضاف الكمون والبابريكا، وتقلب البهارات جيداً حتى تبدأ «ترغو».
- يضاف البقدونس والثوم والطماطم ويطهى الجميع مع التقليب المستمر لمدة 5 دقائق. ثم يضاف الشومر والبطاطا واللفت والجزر ومرقة الخضراوات.
يغطى الوعاء ويطهى المزيج على درجة حرارة متوسطة حتى نضج البطاطا والجزر (30 دقيقة تقريباً).
- تضاف البازلاء وتطهى مع إضافة الملح والفلفل الأسود وعصير الليمون لمدة 15دقيقة.
- يوضع المزيج في طاجن فخار ويزين بأوراق البقدونس.




طاجن الدجاج

المقادير
- ملعقتان صغيرتان زنجبيل
- ملعقة صغيرة كركم
- ملعقة صغيرة قرفة
- دجاجة مقطعة إلى 8 قطع
- ربع كوب زيت زيتون
- بصلتان مقطعتان شرائح
- 4 فصوص ثوم مقطع
- نصف ملعقة صغيرة ملح
- نصف ملعقة صغيرة بهارات
- فرعا بقدونس طازج
- رشة زعفران
- نصف كوب زيتون
- أربع شرائح ليمون للتزيين
طريقة التحضير
- يخلط الزنجبيل والكركم والقرفة في وعاء، ثم تتبل به قطع الدجاج.
- يوضع الزيت في طاجن أو وعاء كبير على درجة حرارة متوسطة، ثم توضع قطع الدجاج وتقلب من جميع الجوانب حتى تتحول إلى اللون البني (يمكن إضافة المزيد من زيت الزيتون إذا تطلب الأمر).
- يضاف البصل والثوم والملح والبهارات والبقدونس ويقلب مع الدجاج ويطهى على النار.
- يخلط الزعفران ، و4/3 كوب ماء ويسكب على الدجاج ويترك حتى الغليان، ثم يغطى الوعاء ويطهى على نار هادئة لمدة 30 دقيقة، أوحتى نضج الدجاج.
- يوضع الزيتون وشرائح الليمون في طاجن الدجاج ويطهى لمدة 5 دقائق.




الكسكس مع الكوسا والزعفران

المقادير
- أربع حبات كبيرة كوسا
- ملعقتان كبيرتان زيت زيتون
- نصف كوب بصل مطحون
- نصف كوب جزر مطحون
- علبة مرق دجاج خالي الدسم
- ملعقة صغيرة ملح
- نصف ملعقة صغيرة زعفران مدقوق
- نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود
- كوب وربع كسكس غير مطهو
- نصف كوب بازلاء
طريقة التحضير
- بواسطة المقشرة، يقشر الكوسا على شكل رباط (حبال) وتترك جانباً.
- تسخن ملعقتا زيت زيتون في وعاء على درجة حرارة متوسطة، ثم يضاف البصل والجزر ويقلبان لمدة 3 دقائق.
- تضاف المرقة ونصف ملعقة ملح وزعفران، وثمن ملعقة فلفل أسود ويترك المزيج حتى الغليان.
- يوضع الكسكس والبازلاء في الوعاء ويقلب مع المزيج على درجة حرارة منخفضة حتى نضج الكسكس والبازلاء.
- يرفع الوعاء عن النار ويغطى لمدة 5 دقائق مع التقليب بالشوكة.
- توضع كمية الزيت المتبقية في مقلاة على النار على درجة حرارة متوسطة، ثم تضاف نصف كمية قشور الكوسا ونصف ملعقة ملح ، و8/1 ملعقة فلفل أسود، ويقلب المزيج لمدة 15 دقيقة أو حتى النضج.
- يسكب مزيج الكسكس في طبق ويوضع فوقه ما تبقى من قشور الكوسا ويقدم.






في الغذاء دواء
المكسرات... الطريق إلى الصحة

معظم الأشخاص يتفادون تناول المكسرات بسبب اعتقادهم الخاطىء بأنها ترفع نسبة الكوليسترول في الدم، وبالتالي قد تؤثر سلباً على صحة القلب. لكن هل تعلم أن المكسرات خالية من الكوليسترول وغنية بالمواد الغذائية ومنها: البروتين، والألياف، والفيتامينات مثل حمض الفوليك وفيتامين E وفيتامين B6، والمعادن مثل الماغنيسيوم والنحاس والزنك والسلينيوم والفوسفور والبوتاسيوم.
صحيح أن المكسرات غنية بالدهون، لكنها دهون صحية تؤدي إلى خفض مستوى الكوليسترول السيئ LDL في الدم، وتخفف نسبة الإصابة بأمراض القلب.
وتحتوي المكسرات أيضاً على مواد مضادة للتأكسد ومواد نباتية تساعد على التقليل من نسبة الإصابة بالأمراض المزمنة، وتساعد على الحماية من الأكسدة وتلف الأنسجة في الجسم. فالجوز مثلاً غني بدهون الأوميغا ـ3 التي تساعد على محاربة أمراض القلب، وتحمي الجسم من الإصابة بالروماتيزم والأمراض الالتهابية.
وبسبب كل فوائد المكسرات، ينصح المختصون بتناولها باعتدال أي حوالي 30 الى 60 غراما من المكسرات قليلة الملح في اليومن أي ما يعادل مقدار قبضة اليد.

تناولها أثناء الحمية

على الرغم من احتوائها على نسبة عالية من الدهون، يُنصح بجعل المكسرات جزءاً من نظامك الغذائي، فقط إن كانت بكمية معقولة، ولا تتخطى السعرات الحرارية المحددة لك يومياً. وبما أنها تشعرك بالشبع، بإمكانك تناول حفنة من المكسرات كوجبة خفيفة بين وجبتين كبيرتين.
المكسرات مصدر جيد للبروتين، لذلك أضيفيها إلى السلطات والمعكرونة، وأضيفي المكسرات المطحونة إلى صحن الشوربة، والخضار واليخاني.





الشاي المغربي


الشاي المغربي المنعنع هو رمز الترحاب وحسن الضيافة، ذلك انه أول ما يقدم للضيوف، ويشرب ساخنا دلالة على حرارة الاستقبال ودفء المودة. وتتنوع طرق إعداده هو الآخر من منطقة إلى أخرى، إلا أن الشاي الصحراوي يبقى الأشهر، فهو مرتبط بطقوس معينة خاصة بأهل المنطقة إذ لا يقدم إلا في كأس زجاجي صغير مملوء إلى النصف فقط. وهذا ليس نقصا في حسن الضيافة، بل لان هذه الكمية القليلة هي عصارة ما قد تشربه من الشاي ليوم كامل، حيث يتم غليه ثلاث مرات حتى يقترب لونه من السواد فيصبح ثقيلا جدا ومركزا.







ثورة صحية..
استبدال فشار السينما بالحليب والفاكهة


دعت شركة سوني اليابانية إلى إحداث «ثورة صحية» في عالم السينما، عبر دفع المسارح ودور العرض إلى تبديل قائمة الأطعمة التي تقدمها للمشاهدين، بحيث تحل الفاكهة والعصائر واللبن الطازج مكان المأكولات المعتادة من حلويات وبطاطس مقلية وفشار، التي أصبحت سمة ملازمة للسينما.
وقال مدير قسم الإنتاج السينمائي في الشركة مايكل لينتون إن هذه الخطوة هي «أفضل ما يمكن فعله لتحسين صناعة الأفلام والصحة العامة»، خاصة أن الأطعمة المعتادة فيها الكثير من السعرات الحرارية، وتساعد على زيادة وزن الأطفال، وتثير غضب العائلات.
وقال لينتون إن طلبه يعتمد على مسح أجرته سوني على الكثير من دور عرض الأفلام، أعرب خلاله 60 في المائة من الأهل عن امتعاضهم جراء اقتصار الأطعمة الموجودة في السينما على مواد غير صحية.
وأضاف لينتون إن المسح أكد استعداد ثلثي المشاهدين وأكثر من 75 في المائة من الأهل لشراء الأطعمة الصحية، إن توفّرت في نقاط البيع.
وتشير الأرقام إلى أن علبة الفشار الكبيرة التي تباع في السينما تحتوي على 400 سعر حرارية و11 غراماً من الدهن، في حين تضم عبوة المشروبات الغازية الكبيرة 400 سعر أيضاً، بسبب احتوائها على أكثر من 26 ملعقة سكر.
أما مدير وحدة الاتصالات لدى سوني، جيم كنيدي، فقال: «نحن لا نطلب من دور العرض الامتناع عن بيع الأطعمة العادية، لكن من المنطقي توفير المزيد من الخيارات للزبائن».
وأضاف: «تعزيز الخيارات سيزيد من دخل دور العرض، خاصة مع التطورات الجديدة في عالم الأفلام الثلاثية الأبعاد وطرح مقاعد مريحة».
وشكك بعض المحللين الاقتصاديين في أن تقدم المسارح على هذه الخطوة بحماسة، باعتبار أن الأرباح التي تجنيها من المأكولات العادية كبيرة جدا، وتكاد تبلغ 85 سنتاً لكل دولار.






Pages