على كل سيدة أن تدرك أهمية تكريس بضع دقائق يومية لنفسها، للقيام بكل ما تحتاجه على الصعيد الجمالي، فمهما بلغت درجة إنشغالها، لابد لها من إعطاء نفسها وقت للإهتمام بنفسها، فعلى المرأة الإعتناء ببشرتها يوميا، فالبشرة السليمة رمز للجمال.

يعد زيت جوز الهند بمثابة إكسير الصحة والجمال؛ حيث تعول عليه بعض النجمات العالميات مثل الممثلة الأمريكية جوينيث بالترو وعارضة الأزياء الاسترالية ميراندا كير للحفاظ على رشاقتهن ونعومة بشرتهن.

وأوضحت مجلة "إن ستايل" الألمانية أن زيت جوز الهند يعتبر سلاحاً فتاكاً لمحاربة الشيخوخة والتجاعيد؛ حيث أنه يحمي الجسم مما يعرف بـ "الجذور الحرة" التي تهاجم خلايا البشرة، وذلك بفضل احتوائه على مضادات للأكسدة، فضلاً عن كونه مضاداً للالتهابات.

كما يتمتع زيت جوز الهند بالقدرة على إذابة دهون منطقة البطن، وذلك لاحتوائه على الجليسريدات الثلاثية متوسطة الحلقات، فضلاً عن أنه يسهم في تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم وتحسين عملية الهضم.

ومن الناحية الجمالية، أوضحت المجلة الألمانية أن زيت جوز الهند يعتني بالبشرة جيداً ويمنحها ملمساً فائق النعومة، وذلك إذا تم وضعه عليها وهي رطبة بعد الاستحمام مثلاً.

وبفضل زيت جوز الهند أيضاً تستعيد البشرة الجافة حول الأظافر وأطراف الشعر المتقصف رونقها ونضارتها.

أهم 20 نصيحة لبشرة نضرة

سوف نقدم لكى أكثر من 20 نصائح لتتمتعين ببشرة أنضر:

اتبعى هذه العادات الصحيحة‬‎

-الخطوة الأولى بعد الاستيقاظ من النوم يجب أن تكون غسل الوجه بالمستحضرات المناسبة.
- اهتمى بنظافتك الشخصية دائما.
- استخدام كريم الوقاية من الشمس للحفاظ على سلامة البشرة وحمايتها من التجاعيد.
- قومى بإجراء جلسة تنظيف الوجه مرة اسيوعيا.
- قومى باكل السمك حيث إنه مفيدة لصحة القلب وجمال بشرتك.
- تناولى الكثير من العصائر الطازجة فهى غنية بالعناصر المفيدة للبشرة.
- احرصى على تناول 8 أكواب من الماء، على الأقل يوميا،حيث تعد من العوامل القوية والهامة لجعل بشرة نضرة وصحية.
- اذا كانت بشرتك دهنية، فيجب أن تنظفى وجهك أكثر من مرة خلال اليوم
- استخدام منشفة ساخنة غنية بالبخار لترطيب وإنعاش البشرة .
-استخدام زيت الكاكاو الطبيعي الخالي من الكحول والكيماويات كمرطب للبشرة.

‫تجنبى هذه العادات السيئة

- تجنبى التعرض المباشر لأشعة الشمس بقد الامكان.
- التقليل من الاملاح والمخللات والشطة، لإنها تسبب البثور والانتفاخ تحت العين.
- لا تسهرى لفترات طويلة، فهذا يؤدى الى جفاف البشرة.
- تجنبى غسل البشرة بمياه الصنبور، فهى غنية جدا بالمعادن ومن الأفضل استبدالها بالمياه المعدنية.
- تجنبى تناول الكافيين، وذلك لان الكافيين يسبب جفاف للبشرة.
- تجنبى التدخين لأنه يضر بالبشرة ويؤدى إلى إظهار التجاعيد في سن صغيرة.
- عدم الإكثار من استخدام العطور لأن نسبة الكحول الموجودة فى تركيبها تزيد من افراز الغدد الدهنية.
- لا تضعى الماكياج لفترت طويلة من الزمن، فخلايا البشرة بحاجة الى التنفس و التى تعطيها نضارة واشراق
- يعتبر الأرق من مسببات هلاك البشرة.
- لا تسبحى فى مسبح دون حماية وجهك من الكلور،والذى يساهم فى تشقق البشرة وظهور البثور.

من المفترض أن تحافظ منتجات العناية بالبشرة على بشرتك ولكن ماذا لو أنها أحدثت ضررا؟
حقيقة: يمتص الدم المواد الكيميائية الضارة بشكل مباشر بوضعها على بشرتك أكثر من تناولها عن طريق الطعام.
وبالتالي يدفعك هذا الي توخي الحظر عند استخدام مستحضرات التجميل بنفس حرصك عند اختيار طعامك وهو أمر عادة ما تهمله النساء. تابعي القراءة لتتعرفي على بعض المكونات الضارة الشائع وجودها في مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة ولك.
1. BHA
هذه المادة موجودة تقريبا في كل مكونات العناية بالبشرة. ما سيصدمك هو أن هذه المادة من المواد المسرطنة التي يخطر تناولها ولها آثار مدمرة خصوصا عند استخدامها على الشفاه بتركيزات عالية. على الرغم أن تركيز مادة ال BHA في مواد التجميل لن يسبب السرطان لكن ينصح بالتعامل بحذر مع هذه المادة. كما أن هذه المادة تزيد من حساسية البشرة لأشعة الشمس. الاسم العلمي لهذه المادة هو Butylated Hydroxyanisole.

2. الزيوت المعدنية
يستخرج الزيت المعدني من البترول ولهذا فإن استخدام أنواع منه غير منقاة سيؤدي لسرطان الجلد. كما ان الزيوت المعدنية تسد المسام وتؤدي لانتشار حبوب الشباب ومشاكل أخرى.
تتواجد هذه المادة غالبا في المرطبات ومستحضرات التجميل وصابون الاستحمام ومزيلات الماكياج ومستحضرات اخفاء العيوب وملمع الشفاه. ولكن الأمر لا يتوقف فقط على مستحضرات التجميل فهذه المادة تستخدم كذلك في زيوت الأطفال والمرطبات.

3. بودرة التلك
تحتوي هذه المادة على مادة تسمى Abestos المسببة للسرطان والأورام. ولكن ليست كل أنواع بودرة التلك تحتوي على هذه المادة لذا عليك الحذر والبحث عن هذا المكون في المرة المقبلة التي تستخدمين فيها هذه البودرة. هذا المكون موجود أيضا في بودرة الوجه وكريم الأساس وخافي العيوب وبودرة ظل العينين وبودرة الخدين والبودرة البرونزية.

4. البارابين
البارابين من المواد الشائع وجودها في منتجات الجمال والعناية بالبشرة الى جانب وجودها بنسبة 75: 90 بالمئة من كل المنتجات الموجودة في السوق التي تحتوي على مواد حافظة. يعطل هذا المكون عمل جهاز الغدد الصماء ويؤثر على انتاج الأمشاج عند الرجال ويزيد من خطورة الإصابة بسرطان الثدي عند النساء.
تؤكد الشركات المصنعة لمنتجات التجميل أن نسبة البارابين الموجودة في المنتجات غير ضارة ولن تضر بهرمونات الجسم ولكنها مازالت مؤشرا للقلق.

5. Phthalates
تستخدم هذه المادة في منتجات العناية الشخصية لزيادة النعومة والمرونة فتجدي هذه المادة في المرطبات والعطور ورذاذ الشعر وطلاء الأظافر. ولكن هناك أخطار على الجهاز التناسلي عند استخدام هذه المادة وتزيد من نسبة الإصابة بسرطان الثدي ونمو الثدي للبنات الصغيرات.

6. الفورمالدهايد
من المواد المسببة للسرطان كما أنها تسبب تهيج الجلد والحساسية وتضعف جهاز المناعة. توجد هذه المادة في كثير من مواد التجميل مثل الشامبو ومرطبات الشعر وغسول الجسم وطلاء الأظافر ومستحضرات العناية بالأظافر بشكل عام.

7. Sodium Laureth Sulfate and Sodium Lauryl Sulfate (SLES/SLS)
تتواجد هذه المواد في منتجات تنظيف البشرة مثل الصابون والشامبو. هي من المكونات المهيجة للبشرة والعينين والرئتين. ولكن من أكبر أضرار هذه المادة هي أنها يمكن أن تتفاعل مع مواد كيميائية أخرى فتسبب السرطانات.

كيف تحمين نفسك؟
نظرا لوجود هذه المكونات في عدد كبير من المنتجات سيكون من الصعب عليك تجنبها تماما. ولكن حاولي التقليل من استخدام هذه المواد الصناعية والاستعاضة عنها ببدائل طبيعية. وفي جميع الأحوال تعودي على قراءة مكونات المنتجات قبل شرائها وحاولي اختيار الأقل ضررا. ولا يتوقف الأمر فقط على منتجات البشرة والجمال فتوخي الحذر كذلك عند استخدام المنتجات الأخرى.