تؤخذ ملعقة من زهر البابونج وتطبخ في كوب ، ويمضمض بها المصاب
استرخاء اللسان :
التغرغر بالخردل عدة مرات يفيد في استرخاء اللسان خراج اللثة :
نصف تينة تنقع في الماء المغلي ثم توضع على الخراج التهاب اللوزتين :
تخلط بيضة بطحين حتى تصبح كالعجين ، وتوضع على العنق وتربط بقماش ، من الليل حتى الصباح ، ثم ترفع ويغسل مكانها بالماء الفاتر ، فان ذلك يرفع الالتهاب والحرارة عن الحلق ، تكرر العمليى حتى الشفاء ان شاء الله تعالى وصفة اخرى :
توضع على العنق بعض شرائح البصل الساخنة ، وتحزم علية فانها جيدة لالتهاب اللوزتين وصفة اخرى :
يطبخ مقدار ملعقة من زهر البابونج في كوب من الماء ، ويغرغر به المصاب بالتهاب اللوزتين ، فانة بعد تكرار العملية يشفى بحة الصوت :
اذا اكل الثوم مشويا أو مطبوخا أو نيئا ، نفع بحة الصوت وخشونتة وصفة اخرى :
أكل الفجل بالعسل ينفع جيدا من بحة الصوت الحادثة عقب الصياح ، وهذا صالح للمغنيين على الخصوص وصفة اخرى :
تطبخ اوراق الملفوف جيدا في قليل من الماء ، ثم يخلط المغلي بالعسل ، ويوضع حتى يبرد ، وتششرب سبع ملاعق كبيرة في اليوم ، فانة يفيد جدا لخفوت الصوت وبحتة ولجهاز التنفس واللوزتين
تصفية الصوت :
أكل الثوم نيئا أو مطبوخا يصفي الصوت التهاب الحنجرة :
يمنع المصاب بتضخم الغدة الدرقية عن المبردات والمقليات ، يأخذ مغلي الجعدة مقدار نصف كوب ، ويواظب على شربها فانة يشفى باذن الله تعالى التهاب المسالك التنفسية :
يستعمل بخار ازهار البابونج السل :
يشرب ماء مغلي الحلبة مقدار 4 ملاعق في اليوم لتسكين سعالا المصابين بالسل علاج السل
يشرب المسلول في كل صباح لبنا ممزوجا بملعقة عسل ، فانة يتماثل للشفاء ان شاء الله تعالى السعال المزمن :
تأخذ كمية من التين المجفف ، وتنقعة في زيت زيتون مدة اسبوع ، فيفطر المريض كل صباح ثلاث تينات ، فانة يشفى السعال :
تاخذ اوراق البرتقال 20 غراما وتغليها في لتر من الماء ، ويشربة المصاب بالسعال الصدري ثلاث مرات في اليوم مدة زومنية اقلها ثلاثة ايام ، فانة فعال سعال الاطفال :
يطبخ البصل ويعصر ماؤة ويخلط بعسل ، ويأخذ الطفل جرعات 5 مرات يوميا وصفة اخرى :
يشرب عصير الجزر مطبوخا مع السكر مقدار نصف كوب ثلاث مرات في اليوم
فربما تكونى قد ورثتى لون العينين من والدتك، أو بعض الصفات الوراثية الأخرى من والدك. ولكن ليست هذه الصفات الوراثية هى كل ما يمكن أن يورث، ويبقى خطر الأصابة بالأمراض الأخرى التى يمكن أن تنتقل عبر الأجيال.
ويمكنك أتباع بعض الخطوات لخفض معدل اصابتك بالعديد من الأمراض، وهذه الخطوات مثل:
- الأشخاص الذين يعلمون أن فى تاريخ عائلاتهم الصحى من أصاب بمرض القلب، عليه ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام وأكل الطعام الصحى والمفيد للقلب.
- المرأة التى لديها أحدى قريباتها قد أصيبت بسرطان الثدى، عليه البدء وفى سن مبكر بتصوير الثدى بالأشعة السينية والشروع فى بعض الأختبارات والخيارات العلاجية الأخرى.
وتكمن الفكرة الأساسية فى معرفتك بالأخطار التى يمكن أن تتعرضين لها من خلال فحص تاريخ عائلتك الصحى.
من هم الأشخاص الذين يمكن درجهم ضمن تاريخ العائلة الصحى؟ حاولى جمع بيانات عما يقل عن ثلاثة أجيال. ابدأى بنفسك وأولادك(ان وجدوا) ثم اضيفى والديكى وأشقائك وأطفالهم.
ثم العودة بعد ذلك الى قائمة الأجداد و العمات والأعمام وأولاد العم . كما أن كل جانب من أسرتك يشتمل على أصول عرقية، وهذه من أهم العوامل فى بعض الأمراض.
حقائق يجب معرفتها عن كل شخص فى العائلة: - النوع. - تاريخ الميلاد. - اذا كان متوفى، فما هو عمر وسبب الوفاة. - الأمراض والمشاكل الطبية، وتاريخ حدوث تلك المشاكل. - أنماط الحياة المختلفة التى أثرت على مخاطر الأصابة بالمرض، كالتدخين مثلا وأنماط ممارسة التمرينات الرياضية ومسائل الوزن وغيرها.
فيما يلى قائمة ببعض الأمراض والظروف الوراثية: - مرض السكرى - مرض القلب - السرطان - الربو - الأمراض النفسية - ارتفاع ضغط الدم - ارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم - أمراض الكلى - ألتهاب المفاصل - مشاكل المخدرات أو الكحوليات - العيوب الخلقية
من أين يمكن الحصول على تلك المعلومات؟ فأن أفضل وسيلة للحصول على تلك معلومات هو التحدث الى أفراد العائلة أنفسهم. فالأقارب من كبار السن غالبا يكون التحدث أليهم هو الأفضل، وهذا من خلال التجمعات العائلية وفى الأعياد وغيرها من أوقات تجمع العائلة.
وهناك وسيلة أخرى أيضا هى سجلات العائلة ككتب الأطفال وشجرة العائلة والوفيات. كما يمكن التحقق من بعض المستندات الموثقة كشهادة الميلاد أو الوفاة وقسيمة الزواج مثلا.
كيف يتم انشاء تاريخ العائلة الصحى؟ يتم انشاء تاريخ العائلة الصحى عن طريق بعض الطرق، منها:
- الرسم كما لو كنتى ترسمين شجرة العائلة، مع استخدام الفروع لتوضيح العلاقة بين مختلف أفراد الأسرة.
- جعلها فى صورة قائمة مماثلة تماما لقائمة تاريخك الصحى التى تقومين بملئها عند الطبيب.
ما ينبغى فعله بتاريخ العائلة الصحى؟ عليك تقديم نسخة من تاريخ العائلة الصحى الى طبيبك واطلبى منه أن يساعدك على فهمها جيدا، وكيف يمكن الأستفادة منها، فتلك النسخة ستساعدك جيدا عندما ينصحك الطبيب بعمل بعض الأختبارات والفحوصات، واتباع العديد من الطرق لتجنب الأصابة بأمراض العائلة.
أيضا عليك الأحتفاظ بنسخة من تاريخ عائلتك الصحى ضمن أوراقك الهامة، ومراجعتها وتحديثها دائما كل سنة أو سنتين. ولتحرصى عزيزتى على اعطاء الأصدار الأخير الى طبيبك دائما.
