يتباين الأشخاص في أمزجتهم المتعلقة بشرب عصائر مختلفة في شهر الصيام، فالتنوع في هذه العصائر يعطى الخيار لهم لاختيار الأنسب والمفضل لهم، ومن بين هذه المشروبات عصير التمر هندي الذي يفضله الكثيرون، تعرف معنا على عصير منقوع التمر وفوائده ومحاذير شربه فوائد عصير منقوع التمر: يحتوي كل 100 جرام من التمر المجفف على العناصر الغذائية التالية: 1 – ربع احتياجات الإنسان اليومية من الكربوهيدرات التي تعتبر مصدر الطاقة الرئيسي. 2 – ربع احتياجات الإنسان اليومية
من الألياف الغذائية التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء. 3 – 12% من احتياجات الإنسان اليومية من فيتامين ب12 . 4 – 3% من احتياجات الإنسان اليومية من كل من المركبات التالية ( فيتامين ك، فيتامين أ، ثيامين، نياسين)، التي تلعب أدوارًا متنوعة في مساعدة الجسم على الحفاظ على وظائفه الحيوية. 5 – 20% من احتياجات الإنسان اليومية من البوتاسيوم. 6 – 15% من احتياجات الإنسان اليومية من المنجنيز والنحاس. 7 – 5% من احتياجات الإنسان اليومية من الحديد. 8 – 6% من احتياجات الإنسان
اليومية من الكالسيوم. – محاذير شرب التمر: 1) لا يوجد مخاطر صحية موثقة تخص تناول عصير منقوع التمر بكميات معتدلة. 2) لا يوجد خطر من تناول عصير منقوع التمر على الحوامل والمرضعات. 3) لا يوجد أدلة طبية موثقة على وجود تفاعلات دوائية خطيرة بين عصير منقوع التمر وبين أي أدوية. 4) ينصح مرضى السكري بعدم الإسراف في شرب عصير منقوع التمر حتى لا يحدث ارتفاع في مستويات السكر في الدم بشكل زائد عن الحد الآمن.
شارك الموضوع
مواضيع ذات صلة
الغازات و انتفاخ البطن ا لغازات و انتفاخ البطن
بسم الله الرحمن الرحيم
الغازات هي إما عديمة الرائحة وأهما ثاني أكسيد الكربون- عن التجاعيد ومشكلة تجاعيد الوجه و عن مشروبات تساعد في علاج و التخلص من مشكلة التجاعيد و علامات الشيخوخة المبكرة
التجاعيد و الشيخوخة ومشروبات لعلاجها Aging and the Wrinklesواليوم سنتحدثعنطرق التخلص من
- اْكتب لكم وصفة مختصرة ومفيدة جدا واسعافية سريعة لارتفاع درجة حرارة الجسم سواء للصغار اْو الكبار
بسم الله الرحمن الرحيممعروف ان ارتفاع درجة حرارة الجسم وخاصة عند الاطفال يسبب ا
:)
:(
hihi
:-)
:D
=D
:-d
;(
;-(
@-)
:P
:o
:>)
(o)
:p
:-?
(p)
:-s
(m)
8-)
:-t
:-b
b-(
:-#
=p~
$-)
(y)
(f)
x-)
(k)
(h)
cheer