إن الاعتناء بالأسنان و باللثة تعتبر في نفس الوقت عناية بالعديد من أعضاء الجسم مثل القلب و ترتبط أمراض اللثة بالتهابات مفصل الركبة ، كما تدل صحة الفم على حالة الشخص الصحية، لهذا قامت مؤسسة صحة الأسنان البريطانية بإعطاء عدة نصائح للعناية بالأسنان و اللثة.
فيما يلي: نصائح من الخبراء للعناية بالأسنان و اللثة.
- ضرورة غسل الأسنان مرتين في اليوم على الأقل بطريقة جيدة و لمدة طويلة حتى تنظف أسنانك جيدا.
- غسل الأسنان بمعجون يحتوي على الفلورايد و إتباعه بخيط تنظيف الأسنان لإزالة الرواسب من بين الأسنان.
- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالسكريات مثل الحلويات و المشروبات الغازية و عصائر الفواكه فهي مضرة بالأسنان و تؤدي للتسوس.
- تغيير فرشاة الأسنان كل 3-4 أشهر أو قبل ذلك إذ لاحظت أن شعيرات الفرشاة
أصبحت بالية.
- زيارة عيادة طبيب الأسنان مرة كل ستة أشهر على الأقل لأنه يمكن أن يلاحظ أي مشكل يهدد صحة الأسنان و علاجه قبل أن يتفاقم و يمكنه أيضا أن يصف لك أدوية لعلاج رائحة الفم الكريهة و علاج تقرحات الفم المؤلمة.
مشاكل الشعر كثيرة و تختلف من شخص لأخر فهنالك من يعاني من تقصف الشعر و البعض الأخر من تساقط الشعر بينما البعض الأخر يعاني من الشعر الذهني و القشرة ، هذه المشاكل كفيلة بجعل الإنسان متوترا مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة ، لهذا تطرقنا في هذا المقال على تقديم أفضل الطرق للحصول على شعر رائع ، صحي ، طويل وناعم.
وقاية الشعر: يجب عليك وقاية الشعر من الحرارة و البرودة و مادة الكلور أثناء الاستحمام ... ، لهذا عليك تغطية شعرك في فترة من اليوم أو عند الخروج من المنزل.
قص الشعر : يساعد قص بعض خصلات الشعر الصغيرة على نموها مرة أخرى و أيضا التقليل من تقصف الشعر.
القضاء على القشرة: يجب عليك استخدام شامبو أو بلسم جيد للتخلص من قشرة الرأس أو استخدام عصير الليمون فالقضاء على القشرة يعطيك شعر صحي.
تناول أطعمة لإطالة الشعر : أطعمة التي تساعد على نمو الشعر هي اللبن و العسل و الأفوكادو و الليمون و البيض.
صبغة الشعر: يجب عليك تجنب الصباغة التي تحتوي على الأمونيا و استخدام الأنواع الجيدة.
تمشيط الشعر : لا تمشطي شعرك مبللا لأنه يكون أكثر عرضة للتقصف و التكسر و استعملي مشط بأسنان واسعة.
الشامبو و البلسم : عند الخروج شعرك يتعرض للغبار و الأتربة فعليك غسل شعرك بانتظام.
تجنب السشوار : السشوار قد يلحق ضررا بشعرك يجب عليك تجنبه لصحة شعرك.
من منا لا يرغب في أن يكون محبوبا لدى الناس و يكسب إعجابهم و ثقتهم من اللقاء الأول، و تكون لديه شخصية قوية ، لهذا سنتحدث اليوم على طرق كسب شخصية فريدة و محبوبة بنصائح من خبراء علم النفس و الاجتماع.
الصراحة : الصراحة هي من ابرز صفات الشخصية المحبوبة ، تجعل الناس تشهد لك بالحق لكن دون أن تتعدى حدود الاحترام.
الانتقاد : يجب عليك أن ترحب بالنقد البناء و الهادف الصادر من الناس بدون غضب أو استياء فهم يرغبون فقط المساعدة.
إخفاء الحزن : يجب عليك عدم إظهار حزنك أمام الناس لكي لا تسأم منك و من مشاكلك لأن لكل شخص مشاكله و أحزانه فالناس تحب بطبعها الشخصية المتفائلة.
الاستماع : هو أن تكون لديك القدرة على الاستماع و ترك الفرصة للآخرين في التحدث و الإفصاح عن ما بداخلهم دون مقاطعتهم، و النظر في أعينهم عندما يتحدثون لكي تشعرهم أنك تستمع.
التواضع : التواضع يكسبك شخصية محبوبة ، لهذا عليك أن تتصرف و تتحدث بشكل لائق
دون تكبر و تعالي.
الإعجاب : يجب عليك أن تظهر إعجابك بالناس و تجاملهم لكن ليس لدرجة النفاق، و تحدد الوقت المناسب لتبدي بإعجابك بطريقة مناسبة.
التفاؤل : التفاؤل يحدد شخصيتك فالمتفائل لا يستسلم لليأس و يجد دائما بصيص الأمل في مشاكله و حتى مشاكل الناس، لكن هذا التفاؤل يكون في حدود المعقول.
الشفايف الجميلة و اللامعة تجعل المرأة مثيرة جدا في أعين زوجها و هي مصدر لجمالها، و للحصول على شفاه لامعة تقوم المرأة باستعمال العديد من أدوات التجميل التي يمكن أن تكون مضرة بالشفاه أو الصحة عموما لدى نقدم لك سيدتي أفضل وصفة طبيعية لتلميع الشفاه و الحصول على شفايف فائقة الجمال.
مكونات الوصفة:
ثلاثة ملاعق من زيت اللوز أو زيت الزيتون
خمسة قطرات من ماء الزهر
ملعقة كبيرة من الجليسرين
ملعقة كبيرة من حبيبات الشمع
طريقة التحضير:
قومي بسكب المكونات داخل وعاء حديدي على نار خفيفة، قومي بمزج المكونات مع إضافة ملعقة من الليمون أو ملعقة من التوت حسب الرغبة للحصول على ملمع شفاه شفاف أو وردي.
