إن الاعتناء بالأسنان و باللثة تعتبر في نفس الوقت عناية بالعديد من أعضاء الجسم مثل القلب و ترتبط أمراض اللثة بالتهابات مفصل الركبة ، كما تدل صحة الفم على حالة الشخص الصحية، لهذا قامت مؤسسة صحة الأسنان البريطانية بإعطاء عدة نصائح للعناية بالأسنان و اللثة.
فيما يلي: نصائح من الخبراء للعناية بالأسنان و اللثة.
- ضرورة غسل الأسنان مرتين في اليوم على الأقل بطريقة جيدة و لمدة طويلة حتى تنظف أسنانك جيدا.
- غسل الأسنان بمعجون يحتوي على الفلورايد و إتباعه بخيط تنظيف الأسنان لإزالة الرواسب من بين الأسنان.
- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالسكريات مثل الحلويات و المشروبات الغازية و عصائر الفواكه فهي مضرة بالأسنان و تؤدي للتسوس.
- تغيير فرشاة الأسنان كل 3-4 أشهر أو قبل ذلك إذ لاحظت أن شعيرات الفرشاة
أصبحت بالية.
- زيارة عيادة طبيب الأسنان مرة كل ستة أشهر على الأقل لأنه يمكن أن يلاحظ أي مشكل يهدد صحة الأسنان و علاجه قبل أن يتفاقم و يمكنه أيضا أن يصف لك أدوية لعلاج رائحة الفم الكريهة و علاج تقرحات الفم المؤلمة.
مشاكل الشعر كثيرة و تختلف من شخص لأخر فهنالك من يعاني من تقصف الشعر و البعض الأخر من تساقط الشعر بينما البعض الأخر يعاني من الشعر الذهني و القشرة ، هذه المشاكل كفيلة بجعل الإنسان متوترا مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة ، لهذا تطرقنا في هذا المقال على تقديم أفضل الطرق للحصول على شعر رائع ، صحي ، طويل وناعم.
وقاية الشعر: يجب عليك وقاية الشعر من الحرارة و البرودة و مادة الكلور أثناء الاستحمام ... ، لهذا عليك تغطية شعرك في فترة من اليوم أو عند الخروج من المنزل.
قص الشعر : يساعد قص بعض خصلات الشعر الصغيرة على نموها مرة أخرى و أيضا التقليل من تقصف الشعر.
القضاء على القشرة: يجب عليك استخدام شامبو أو بلسم جيد للتخلص من قشرة الرأس أو استخدام عصير الليمون فالقضاء على القشرة يعطيك شعر صحي.
تناول أطعمة لإطالة الشعر : أطعمة التي تساعد على نمو الشعر هي اللبن و العسل و الأفوكادو و الليمون و البيض.
صبغة الشعر: يجب عليك تجنب الصباغة التي تحتوي على الأمونيا و استخدام الأنواع الجيدة.
تمشيط الشعر : لا تمشطي شعرك مبللا لأنه يكون أكثر عرضة للتقصف و التكسر و استعملي مشط بأسنان واسعة.
الشامبو و البلسم : عند الخروج شعرك يتعرض للغبار و الأتربة فعليك غسل شعرك بانتظام.
تجنب السشوار : السشوار قد يلحق ضررا بشعرك يجب عليك تجنبه لصحة شعرك.
من منا لا يرغب في أن يكون محبوبا لدى الناس و يكسب إعجابهم و ثقتهم من اللقاء الأول، و تكون لديه شخصية قوية ، لهذا سنتحدث اليوم على طرق كسب شخصية فريدة و محبوبة بنصائح من خبراء علم النفس و الاجتماع.
الصراحة : الصراحة هي من ابرز صفات الشخصية المحبوبة ، تجعل الناس تشهد لك بالحق لكن دون أن تتعدى حدود الاحترام.
الانتقاد : يجب عليك أن ترحب بالنقد البناء و الهادف الصادر من الناس بدون غضب أو استياء فهم يرغبون فقط المساعدة.
إخفاء الحزن : يجب عليك عدم إظهار حزنك أمام الناس لكي لا تسأم منك و من مشاكلك لأن لكل شخص مشاكله و أحزانه فالناس تحب بطبعها الشخصية المتفائلة.
الاستماع : هو أن تكون لديك القدرة على الاستماع و ترك الفرصة للآخرين في التحدث و الإفصاح عن ما بداخلهم دون مقاطعتهم، و النظر في أعينهم عندما يتحدثون لكي تشعرهم أنك تستمع.
التواضع : التواضع يكسبك شخصية محبوبة ، لهذا عليك أن تتصرف و تتحدث بشكل لائق
دون تكبر و تعالي.
الإعجاب : يجب عليك أن تظهر إعجابك بالناس و تجاملهم لكن ليس لدرجة النفاق، و تحدد الوقت المناسب لتبدي بإعجابك بطريقة مناسبة.
التفاؤل : التفاؤل يحدد شخصيتك فالمتفائل لا يستسلم لليأس و يجد دائما بصيص الأمل في مشاكله و حتى مشاكل الناس، لكن هذا التفاؤل يكون في حدود المعقول.
الشفايف الجميلة و اللامعة تجعل المرأة مثيرة جدا في أعين زوجها و هي مصدر لجمالها، و للحصول على شفاه لامعة تقوم المرأة باستعمال العديد من أدوات التجميل التي يمكن أن تكون مضرة بالشفاه أو الصحة عموما لدى نقدم لك سيدتي أفضل وصفة طبيعية لتلميع الشفاه و الحصول على شفايف فائقة الجمال.
مكونات الوصفة:
ثلاثة ملاعق من زيت اللوز أو زيت الزيتون
خمسة قطرات من ماء الزهر
ملعقة كبيرة من الجليسرين
ملعقة كبيرة من حبيبات الشمع
طريقة التحضير:
قومي بسكب المكونات داخل وعاء حديدي على نار خفيفة، قومي بمزج المكونات مع إضافة ملعقة من الليمون أو ملعقة من التوت حسب الرغبة للحصول على ملمع شفاه شفاف أو وردي.
شارك الموضوع
مواضيع ذات صلة
صحتك وجمالك
بسم الله الرحمن الرحيم
اخواتي العزيزات تناول الطعام هو الغداء المادة الو حي- اشهى السلاطات
بسم الله الرحمن الرحيم
خواتي احباءلا يخفى ان السلطات تعتمد اساسا في تكوينها
- الصحة والجمال
اخواتي اخواني ليكم القناع فعالة جيدا
لا شكّ أنّ عملية إزالة الشعر الزائد من
:)
:(
hihi
:-)
:D
=D
:-d
;(
;-(
@-)
:P
:o
:>)
(o)
:p
:-?
(p)
:-s
(m)
8-)
:-t
:-b
b-(
:-#
=p~
$-)
(y)
(f)
x-)
(k)
(h)
cheer