الهرم الغذائي جزاء الثاني

بسم الله الرحمن الرحيم

اخواتي لكم جزاء ثاني الغداء وجمالك

ان الطبيعة الغداء الذي يمتصه جسدك مظهرك الخارخي وقوتك البدنية والنفسية ... اذا عليك الان عزيزتي حواء التخلص من عاداتك غير المسئولة بل غير المفيدة من اجل السير في عزم وجراة وتحدفي طريق جديد يسمح لك بان تعيشي انوثتك في شباب دائم لا يبعد عن عبادة الله وحب زوجك الذي يعشق رؤيتك جميلة دائما ...كمايجب ان تجددي صحتك في اي عمر كان وليس هناك ما يعوقك الى الوصول الى سن كبيرة ووجهك وجسدك مازال يشع بالشبابوالحيوية ..وفي البداية يجب ان تكون اول قاعدة لنا للحصول علي وجه جميل وشباب دائم هو انه يجب علينا جميعا الاهتمام بتناول هذه الا طعمة الخمسة العجيبة التي تفيد اجسامنا بطريقة عجيبة وغريبة

خميرة البيرة
اللبن المخفف الخالى الدسم
اللبن
نخالة القمح (الردة)

عسل قصب السكر

الريجيم يحافظ علي رشاقة قوامك

في البداية يجب الا هتمام بافطار جيد في الصباح ووجبة مشبعة ظهرا وحلو بعد الظهر ووجبة خفيفة مساء مع ضرورة عدم تغيير نظام الوجبات .مع هذا الريجيم ومع الحرص علي تناول الكميات المناسبة في كل وجبة لن تشعر بقرصة في المعدة قبل الغداء. وفي هذه الحالة يمكن الا كتفاء بكوب كبير من الماء او كوب شاي مع تناول الشكولاط الدايب بعد الظهر .وستصل الي نهاية اليوم بدون الحاجة لمزيد من الطعام وفي المساء بعد العشاء اذا حتجت لسكريات فيمكنك الا كتاف بكوب من الا عشات المغلية المعطرة.ولكن بدون سكر وستعطيك الا يحاء بتناول مادة حلوى بفضل طعم الفاكهة فيها.وممنوع تماما كوب لبن او زبادي لانهما يحتويان علي الكثير منالسكريات علي شكل لا كتوز.يقدم لك الرجيم فرصتين لغداء او عشاء مفتوح حيث يمكنك الا ستمتاع بوجبة كاملة تضم كل ماتحبه وتاكله معا .وغير مسموح بتبديل نظام الو جبات ...كل وجبة في موعدها .وهذا ضروري جدا لنجاح الريجيم..