بلسم طبيعي و سهل التحضير منزليا للحصول على شعر ناعم و صحي خال من التجاعيد.
مكونات الوصفة :
- ملعقة صغيرة من زيت الجوجويا
- ملعقة صغيرة من زيت اللوز
- نصف ملعقة صغيرة من الجليسرين
- ملعقة صغيرة زيت الروزماري
- كأس من الماء ساخن
طريقة التحضير :
توضع كل المكونات المذكورة في قنينة زيت خالية و مغسولة و تخلط جيدا ، قومي بدهن شعرك بهذا البلسم لترطيب الشعر و تنعيمه دون الحاجة للأدوات التمليس الحرارية أو المستحضرات الكيماوية .
مكونات الوصفة :
- ملعقة صغيرة من زيت الجوجويا
- ملعقة صغيرة من زيت اللوز
- نصف ملعقة صغيرة من الجليسرين
- ملعقة صغيرة زيت الروزماري
- كأس من الماء ساخن
طريقة التحضير :
توضع كل المكونات المذكورة في قنينة زيت خالية و مغسولة و تخلط جيدا ، قومي بدهن شعرك بهذا البلسم لترطيب الشعر و تنعيمه دون الحاجة للأدوات التمليس الحرارية أو المستحضرات الكيماوية .
ضعف الانتصاب مرض منتشر بين الرجال ، وهو ناتج عن القلق و الإحراج و سوء الحالة النفسية .
بعض الأعشاب الطبيعية المفيدة في علاج ضعف الانتصاب :
نبات الكبانه الصيني: مفيد في تنشيط الجهاز العصبي وبهذا يقوم بعلاج ضعف الانتصاب .
الكرفس: يعمل على تنشيط الجهاز العصبي المهم في عملية الانتصاب
الأطعمة البحرية: تعمل على تقوية الجهاز العصبي
لعلاج ضعف الانتصاب يفضل الابتعاد تماماً عن المشروبات المثبطة للجهاز العصبي مثل التمر الهندي والكافور .
الحالة النفسية لها الدور الأكبر في نجاح عملية الانتصاب ، لذا ينصح بالهدوء وعدم القلق لعلاج ضعف الانتصاب .
لعلاج ضعف الانتصاب عند الرجل يفضل تناول العسل الصافي مرتين يومياً على الريق وقبل النوم و تناول التمر حيت يحتوي على كميات مفيدة ومقوية للجهاز العصبي والتناسلي مثل الفسفور .
يجب اتباع طريقة التخسيس بدقة والالتزام بامور فى غاية الاهمية مثل النوم مبكرا قبل الساعة 10 مساءا والاستقياظ مبكر قبل 9 صباحا بجانب تثبيت الوجبات الى 3 وجبات يوميه ثابته دون تغير فى المواعيد او حذف اى وجبه , والحفاظ على شرب كوب شاي اخضر قبل الوجبة بــ 30 دقيقة والابتعاد عن وضع السكر والملح فى الطعام وممارسة رياضة يوميا والمشي على الاقل 45 دقيقة .
النظام الغذائي للرجيم:
وجبة الافطار موحد لكل ايام الاسبوع:
كوب عصير جرب فورت او برتقال طازج + قطعة خبز توست + قطعة جبن مثلثات + كوب حليب منزوع الدسم ( يجب تناول كوب ماء مباشرة عند الاستيقاظ وقبل الافطار ب15 دقيقة )
وجبة الغداء:
اليوم الاول: اومليت بيض دايت مع البقدونس + طبق سلطة خضار طازجة + قطعة خبز توست
اليوم الثاني: 200 جرام لحم مشوي ( بقري ) + طبق سلطة خضار + قطعة خبز توست
اليوم الثالث: طبق شوربه خضار + قطعة خبز توست
اليوم الرابع: اومليت بيض دايت مع البقدونس + طبق سلطة خضار طازجة + قطعة خبز توست
اليوم الرابع: اومليت بيض دايت مع البقدونس + طبق سلطة خضار طازجة + قطعة خبز توست
اليوم الخامس: طبق شوربه خضار + قطعة خبز توست
اليوم السادس: 200 جرام لحم مشوي ( بقري ) + طبق سلطة خضار + قطعة خبز توست
اليوم السابع: 200 جرام من سمك مشوى او بالفرن + قطعة خبز توست
وجبة العشا ء موحد لكل ايام الاسبوع: قبل النوم بساعتين على الاقل
سلطة فواكه طازجة ( ثمرة موز + ثمرة تفاح اخضر + ثمرة برتقال ) + علبة زبادي خفيفة
