حلول ذكية لتعودي زوجك العملي ان يكون رومانسيا
اليكِ سيدتي عدة خطوات من اجل استعادة الرومانسية المفقودة لدى زوجك:
- حددي مفهوم الرومانسية لكِ: ما هى الرومانسية التي تحتاجينها؟ هل الورود تكفيكِ؟ ام تحتاجين الى الهدايا الباهظة لتشعري انك محبوبة ؟ هل تفضلين مشاهدة فيلم تلفزيوني مع زوجك في المنزل ام تشعرين برغبتك لتناول عشاء رومانسي في احد المطاعم؟ هل الكلام ام الافعال هي من تؤثر فيكِ؟ ام كلاهما معا؟ تحديدك لطرق الرومانسية التي تفتقدييها سيسهل عليكِ معرفة ما ترغبين تغييره.
- المناقشة والحديث:
اذا كنا في احد العوالم الفانتازية لاستطاع زوجك قراءة افكارك كاملة ، فمن منا ينسى فيلم ميل جيبسون الشهير » ماذا تريد النساء؟ » ولكن الحقيقة ان عليكِ التعبير عن افكارك الى الاخرين ، لذا بداية التغيير تكمن في مناقشة الامور سويا للوصول الي حل ، ولكن اختيار الكلمات المناسبة هى مفتاح المناقشة المعتدلة ، لا تبدأي حديثك بالهجوم وتشعريه انه متهم مثل » انت دائما بالخارج » او » عبارات الغزل اصبحت من التراث ». . . الخ. حاولي صياغة كلامك بشكل اقتراح مثل » ما رأيك ان نسافر سويا ونقضي شهر عسل جديد؟ »
- التنفيذ:
عليكِ ان تعي ان هناك صعوبة في تغيير عادات او طباع الشخص ، لذا قد يسمع زوجك شكواكِ ويحاول تغيير هذا الواقع ولكن مع مرور الوقت قد يعود الى طبيعته! لذا فمن الافضل ان تكوني سباقة ، لا تنتظري ان تكون خطوته الاولى دائمة ، مثلا اذا كنتِ تفضلين الخروج من المنزل ، قومي بحجز طاولة في احد المطاعم التي يحبها و اجعليها مفاجأة. قومي بتجربة بعض الافكار الرومانسية معه والتي قد تحرك المياه الراكدة
- التوقعات:
بعد تلك الخطوات ، تتوقع النساء ان يتحول زوجها من رجل عملي الى رجل رومانسي يعشق الزهور! وهو امر غير منطقي بالمرة ، اجعلي توقعاتك واقعية ، فزوجك لن يتغير في ليلة وضحاها بل سيحتاج الامر الى الوقت ، والواقع يفرض التغيير التدريجي لا الفوري. واعلمي ان مفهوم الرومانسية يختلف من شخص الى اخر ،
لذا حاولي ملاحظة ما الذي يحبه زوجك؟ وشاركيه رومانسيته بمفهومه.
سرار السعادة الزوجية
إذا شاهدنا الافلام نجد أن الزوجين السعيدين يتناولان العشاء سوياً، يضحكان دائماً ويجوبان البلدان الجديدة برحلة إستكشافية. ولكن في الحقيقة، السعادة الزوجية تقوم على 10 تصرّفات أكثر عمقاً. إليك أسرار السعادة الزوجية العشرة التي تضعها « للا مولاتي » بين يديك:
1- يبنيان حبّهما: بحسب دراسة أجراها عالم النفس في جامعة هارفارد روبيرت إبشتاين، فإنّ الزوجين الذين يؤمنان بأن الرومنسية ستدوم الى الأبد يفقدان 50 في المئة من شغفهما وذلك بعد مرور 18 شهر على علاقتهما. وبيّن أن الزوجين السعيدين هما من يبنيان حبّهما تدريجاً ويؤمنان أنّ الحبّ الحقيقي يترافق مع هدوء المشاعر وعمقهما وقوّتها.
2- يقسّمان الادوار ويتعاملان كأصدقاء: الزوجين السعيدين يقومان بتصرفات لا يقوم بها غيرهما من الازواج. فيتشاركان المسؤوليات ولا يمانع الزوج مثلاً من غسل الأطباق فيما تقوم زوجته برمي النفايات، ولا ينزعجان من بعضهما حتى لو إختلفت الآراء. وفي هذا السياق يقول المدير المساعد في معهد جوتمان للعلاقات العاطفية، الدكتور ديفيد بينر « الزوجين السعيدين يعاملان بعضهما كأعزّ الأصدقاء، ويعاملان بعضهما بلطف شديد ».
3- التكلّم قبل الخلود الى النوم: يعتبر البعض أن مفتاح سعادة الزوجين يكمن في ممارستهما الجنس. ولكن تبيّن أن السعادة الحقيقية تكمن في تواصلهما وتكلمهما معاً قبل خلودهما الى النوم. فالتواصل قبل النوم يتيح لهما مناقشة المشاريع المستقبلية، ومشكلاتهما بروية وهدوء لإيجاد الحلول المناسبة، بحسب ما أكّد أستاذ العلوم الاجتماعية في جامعة مينيسوتان الدكتور بول روزنبالت.
4- التواصل مع الآخرين: لا شكّ في انّ العشاء الرومنسي بين الزوجين يضمن سعادتهما، إلا أن دراسة أجراتها جامعة ولاية واين في عام 2010، بيّنت أن سعادة الزوجين تكمن في الانفتاح على غيرهم من الازواج. فالأحاديث الثنائية التي يجريها الزوجين مع غيرهما، تعزز حبّهما أكثر وتقوي رابطهما.
5- مواجهة الاختلاف: معظم الازواج لديهم خلافاتهم الخاصةن ومن الازواج من ينجحون في تخطيها فيما يرضخ إليها آخرون ويدخلون في مشاكل تدمّر العلاقة. وبحسب الدكتور إبشتاين فإن سعادة الزوجين هي رهن تعاملهما مع إختلافاتهما، فالسعادة الحقيقية تكمن في الاعلان عن الاختلافات عوض إنكارها، في محاولة إيجاد حلاً مناسباُ لكلا الطرفين.
6- التخلي عن النقاشات الصغيرة: وفق دراسة نشرت في مجلة العلوم النفسية في عام 2010، فإن الزوجين الذين يحافظان على نقاشات عميقة هما أكثر سعادة من أولئك الذين يناقشون أمورهما بخفّة وسطحية ومن دون الدخول في العمق. وأوضح العلماء أن السعادة الزوجية تكمن في النقاشات العميقة التي تحمل قيمة مميزة.
7-الالتزام بمنطق التساوي: بحسب دراسة نفسية اجريت في عام 2011 فإن سعادة الزوجين تكمن في مدى إلتزامهما بمبدأ المساواة. وبالنسبة للباحثين لا تخضع السعادة الى نسبة التزام الشريكين بزواجهما وبحبهما لبعضهما البعض، وإنما تكمن في تبادلهما نسبة المشاعر ذاتها.
8- تخطّي النزاعات: يقول الخبراء أنه من شبه المستحيل أن لا تشهد العلاقات العاطفية بعض الخلافات، ولكن الزوجين السعيدين هما من ينجحان في التخفيف من حدّة المشاكل لئلا تصل الى نزاعات خطيرة.
9-التركيز على الصفات الايجابية: بحسب الدكتور بينير، فإن الزوجين السعيدين يركزان على الصفات الايجابية في الآخر، حتى لو كانا في خضم الخلاف.
10- إيجاد الوقت الكافي: بحسب الدكتور إبشتاين فإنّ 80 في المئة من الازواج معرضين الى الطلاق، والسبب أنهما لا يجدان الوقت الكافي للإهتمام ببعضهما. وقد تبيّن أن ساعات العمل الاضافية التي تلهي الشريكين عن بعضهما البعض تكون سبباً لإنفصالهما، أما الزوجين السعيدين فيجدان دائماً الوقت الخاص ليناقشا أمورهما ومشاعرهما.
أنواع من الرجال يفضل تفاديهم
قد يكون إيجاد الشريك المثالي صعبًا، وننصحك بألا تستثمري طاقتك ووقتك في رجل غير مناسب. لا يجب طبعًا أن نحكم على الآخرين بسرعة، لكن بعض الخصال واضحة جدًا وهي كافية للابتعاد عن الشخص. إليك للا مولاتي أنواع الرجال الذين لا يجب أن تفكري أبدًا في الزواج منهم.
الرجل الذي لا يلتزم بشريكة واحدة
يعلن بعض الرجال أنهم لا يؤمنون بالزواج الأحادي، وبالرغم من صراحتهم وجرأتهم من الأفضل الابتعاد عنهم، فهم يعطون لنفسهم بهذه الطريقة الضوء الأخضر للخيانة. قد يعترف لكي بحبه لكنك مخطئة لاعتقادك أنه
سيتغير. تأكدي من أنه سيمل منك كما مل من غيرك.
الرجل الذي تخطى الخمسين ولم يسبق له الزواج
هل هو ناجح وساحر وثري لكن لم يدخل قط القفص الذهبي؟ هل يعدك بالزواج لكن يقول أنه يستمتع الآن بحياة
العزوبية وهو سعيد بوضعه الحالي؟ لا تعتقدي أنك ستتمكنين من إقناعه بالزواج فلا شك أن كثيرات حاولن
ذلك قبلك وفشلن.
الرجل المغرور
يجب أن يهتم الرجل بشكله بالتأكيد لكن من دون المبالغة في ذلك (الخضوع لجلسات إزالة شعر
جسمه والنظر في المرآة باستمرار وإمضاء وقته في النادي الرياضي)، فهذا سيؤدي إلى كارثة في
النهاية. لن يتمكن هذا النوع من الرجال أبدًا من أن يحبوا أحدًا غير أنفسهم، وأنت بالتأكيد تستحقين
أكثر من ذلك.
الرجل الذي لا يهتم بنظافته الشخصية
النظافة الشخصية أمر أساسي، فهما بلغت وسامة الرجل أو ثروته لن تقترب منه أي امرأة ما دامت رائحته
كريهة. في حال لم يكن رجلك من محبي الاستحمام وفري على نفسك العذاب والوقت فهو لن يتغير أبدًا.
الرجل « ابن أمه »
تُظهر العلاقة الجيدة بين الأم وابنها أن الرجل يحترم النساء ويفهمهن، لكن في حال كان وجود أمه في حياته
مبالغًا فيه يشير ذلك إلى وجود مشكلة. هل هو دائمًا برفقة أمه؟ هل يسمع وينفذ كل ما تأمره به
ويضع حاجاتك ورغباتك في المرتبة الثانية؟ ابتعدي مباشرة عن هذا النوع من الرجال ولا تنظري إلى
الخلف.
الرجل المستبد
قد تشعرين بالإطراء في البداية عندما يحاول المشاركة في جوانب حياتك كافة لكن سرعان ما يتحول ذلك إلى
مشكلة. لا ترتدي هذا الثوب ولا تخرجي مع هذا الصديق وابقي معي في المنزل الخ. هؤلاء الرجال ليسوا
بالضرورة أشخاص سيئون لكنهم يحبون الاستحواذ على المرأة ويجب بالتالي الابتعاد عنهم.
الرجل الذي لم يتخطَّ حبيبته السابقة
هل يتحدث غالبًا عن الأمور المشتركة التي جمعته مع حبيبته السابقة ويقارنك بها؟ هل تشعرين أنه لا يزال
متعلقًا بها؟ لا ترضي أبدًا بهذا الوضع متأملة أن يتغير في المستقبل بل ابحثي عن شخص يقدرك
ويستحق تضحيتك.
نظافة المنطقة الحميمة للمرأة
لكل امرأة عاداتها الخاصة للاهتمام بنظافتها الحميمة. فمنا مَن تحرص شديد الحرص على نظافتها، ومنا مَن لا تبالغ في المسألة، ومنا مَن لا تتنبه لها إلا بعد التعرض لمشاكل. فمَن على حق؟ إليكم رأي طبيب صحة جنسية وتوليد
هل يفضّل أن تستخدم المرأة صابون الاستحمام السائل لنظافة المناطق الحميمة؟
ليس صابون الاستحمام السائل « مخصصاً » للمناطق الحميمة لأنه يؤدي إلى جفافها. ولكن في حال
غياب المشاكل المعينة وفي حال كانت المنطقة رطبة كفاية فلا بأس باستخدامه. أما في حال تكرر الالتهابات وفي الفترة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية أو بعد الولادة يستحسن استخدام المستحضر الحميم للحفاظ على الترطيب
ما نصيحتك للمرأة في الاغتسال اليومي؟
ما من سبب يدفع المرأة لاستخدام المستحضر الحميم في حال غياب المشاكل الصحية. ولكن بغض النساء سيلاحظن ارتياحاً أكبر عند استخدامه حتى في غياب المشاكل الصحية وخارج فترة النفاس أو انقطاع الدورة الشهرية. وفي هذه الحالة، أنصحهن بمتابعة استخدامه
ما رأيك بالمستحضرات المطهّرة؟
إنها غير مناسبة للاغتسال الحميم، بل إن استخدامها قد يؤدي إلى مشاكل في هذه المنطقة لأنها
تغير الوسط الحيوي للمهبل وتؤدي بالتالي إلى انعدام التوازن فيه وبالتالي إلى حدوث التهابات. يجب عدم استخدام المستحضرات المطهرة إلا في حالات معينة مثل وجود جرح في هذه المنطقة أو بعد الجراحة
يُقال إن المنطقة الحميمة تنظف نفسها. ما معنى ذلك؟
يضم الوسط الحيوي للمهبل بكتيريا نافعة تسمى « عصويات دودرلين » وهي تشكل خط الدفاع ضد
الجراثيم. يؤدي الاغتسال إلى انعدام التوازن في المحيط الحيوي مما يقلص القدرة على مقاومة الجراثيم (الحميدة والخبيثة). ولذلك ينصح بتجنب الاغتسال المهبلي
ما هي الخطوات الأنسب لتنظيف المنطقة الحميمة إذاً؟
بدايةً يجب عدم استخدام الليف لأنها تحتوي على ميكروبات كثيرة. ينصح باستخدام اليد للاغتسال.
ولا تختلف طريقة الاغتسال في فترة الطمث ولكن يجب غسل الأعضاء الحميمة صباحاً ومساء. من المهم أيضاً تغيير الفوطة الصحية كل أربع ساعات وإلا تبدأ البكتيريا بالتكاثر
هل من طريقة للاغتسال بعد العلاقة الجنسية؟
عدا عن الاستحمام الطبيعي يُنصح أن تقضي المرأة حاجتها فوراً بعد انتهاء المعاشرة وبخاصة في
حال كانت عرضة لالتهابات البول المتكررة
هل يعزز ارتداء الملابس الضيق تكاثر البكتيريا؟
لا ولكن الملابس الضيقة قد تؤدي إلى هيجان المنطقة واحمرارها وفي هذه الحالة يفضل استبدالها.
9 أسباب مقنعة لزيادة شرب الماء
يعتبر شرب الماء أمرا ضروريا من أجل الحفاظ على جسم سليم ومليء بالطاقة الحيوية. كما يساهم شرب كمية مناسبة من الماء خلال اليوم في تأقلم الجسم لمشاكل صحية متنوعة، بل تفاديها على الإطلاق. المقالة التالية تتحدث عن هذه الأمور:
كلنا نعرف ما هو جيد بالنسبة لنا, ولكننا في بعض الاحيان لا نعلم سبب ذلك. فمثلا، نسمع منذ الطفولة عن اهمية شرب الكثير من الماء، لكن العديد منا لم يتمكن من تنفيذ هذه العادة. ربما بامكان هذه المقال اقناعكم اخيرا ببدء شرب الكثير من الماء, عند فهم بعض الفوائد الكامنة في هذه المادة والتي تشكل حوالي 70 في المئة من كتلة الجسم.
1. تخفيض الوزن
يعتبر الماء احدى افضل الوسائل لخفض الوزن. اولا, بامكان المياه ان تحل محل المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية مثل الصودا, العصائر, المشروبات الغازية المختلفة، القهوة، الشاي وغيرها، اذ تحتوي جميع هذه المشروبات على كميات كبيرة من السعرات الحرارية, وبالتالي فان شرب الماء يجنب الجسم الحصول على كميات كبيرة وزائدة منها.
بالاضافة الى ذلك, قد يؤدي شرب الماء الى فقدان الشهية كما يمنح الشعور بامتلاء المعدة بشكل نسبي. كذلك، قد يؤدي شرب الماء قبل الوجبة وخلالها خلال الى استهلاك كمية اقل من السعرات الحرارية, الكربوهيدرات والدهنيات، اذ يشعر المرء بالشبع وامتلاء المعدة بسهولة اكبر. حاولوا، قدر الامكان، ادراج الماء في النظام الغذائي الخاص بكم وهكذا تزيدون من فرص نجاحه.
2. الماء مفيد للصحة
قد يقلل شرب كميات مناسبة من الماء بشكل منتظم من احتمال الاصابة بالنوبة القلبية. فقد وجدت دراسة اجريت منذ 6 سنوات في الولايات المتحدة الامريكية ان الاشخاص الذين يشربون اكثر من 5 اكواب من الماء يوميا قد قلصوا احتمالات اصابتهم بالنوبة القلبية بنسبة 41% خلال فترة الدراسة, بالمقارنة مع الاشخاص الذين شربوا اقل من كوبين من الماء يوميا.
3. التزود بالطاقة من الطبيعة
تؤدي الحالة التي يعاني فيها الجسم من الجفاف، ولو بشكل بسيط, الى حدوث انخفاض حاد في الطاقة والى الشعور بالتعب. لذلك، يجب الانتباه الى ان شعوركم بالعطش انما يدل، في الحقيقة، على انكم في حالة جفاف, قد تسبب الارهاق, ضعف العضلات, الدوخة واعراضا اخرى. لذلك، احرصوا على الا تصلوا الى حالة من العطش في اية لحظة في اليوم.
4. الدواء الفعال لالام الراس
تعتبر الام الراس عرضا اخرا من اعراض الاصابة بالجفاف، اذ غالبا ما يكون سبب الصداع هو عدم شرب كمية كافية من الماء. هنالك اسباب كثيرة لالام الراس, لكن الاكثر شيوعا من بينها هو عدم شرب كمية كافية من الماء.
لذلك، احرصوا على شرب 8 – 10 اكواب من الماء يوميا.
5. شرب الماء يحسن من بشرتكم
قد يقوم شرب الماء بتفتيح البشرة ومنحه سمات المظهر المشرق, اللامع, الشبابي والصحي. وبطبيعة الحال، لا يحدث هذا الامر بين عشية وضحاها, انما بعد شرب كميات مناسبة من الماء لمدة اسبوع او اكثر.
6. يساعد الماء على تحسين عمل الجهاز الهضمي
يحتاج الجهاز الهضمي الى كميات لا باس بها من الماء من اجل هضم الطعام بشكل سليم. وغالبا ما يساهم الماء في معالجة مشاكل حموضة المعدة. وقد يقوم الماء، بمساعدة الالياف الغذائية، بمعالجة مشاكل الامساك, اذ ان احد اسباب الامساك البارزة هو عدم شرب كمية كافية من المياء.
7. التخلص من السموم
يعتبر الماء وسيلة رائعة ومهمة جدا لتنظيف الجسم من السموم والفضلات, وخاصة عند شرب الماء على معدة فارغة.
8. التقليل من احتمال الاصابة بالسرطان
بالاضافة الى كل ما يتعلق بالجهاز الهضمي, قد يؤدي شرب كمية سليمة من الماء الى تقليل احتمال الاصابة بسرطان القولون بنحو 45%. كذلك فقد اظهرت الدراسات التي تتعلق بهذا الموضوع ان شرب كمية كافية من الماء بشكل يومي قد يقلل من احتمال الاصابة بسرطان المثانة بـ 50% ومن المحتمل ان يقلل حتى من احتمال الاصابة بسرطان الثدي.
9. يحسن من ممارسة التمارين الرياضية
قد يحسن شرب الماء اثناء ممارسة التمارين الرياضية من ادائك في كل ما يتعلق بممارسة النشاط البدني الهوائي, تمارين القوى كما يحسن من عمل وقدرات القلب والرئتين.
وماذا ايضا؟
اضافة الى كل ما ذكر, قد يساهم شرب الماء بكميات مناسبة في معالجة الام الظهر, حيث تتكون اقراص العمود الفقري من نسب عالية من الماء, كما يساهم في معالجة حالات الربو, ارتفاع ضغط الدم, غثيان الحمل, حصى الكلى, كما يقلل من الام العضلات، بل انه يحسن حتى من صحة الاسنان ويساعد على تحسين القدرة على التركيز.
اذا، ما هي كمية الماء الموصى بشربها خلال اليوم؟
يوصي الاطباء واخصائيو التغذية الرجل السليم بشرب حوالي 3,7 لتر من الماء يوميا, بينما توصى النساء بشرب حوالي 2,7 لتر يوميا. وبطبيعة الحال، يجب الاخذ بعين الاعتبار ضرورة تناول العديد من المجموعات الغذائية خلال اليوم, خاصة الخضار والفواكه, التي تحتوي على كمية كبيرة من الماء. كذلك، هنالك علاقة وثيقة بين كمية الماء التي نستهلكها يوميا وبين مقدار الطاقة التي نبذلها, وزننا, وضعنا الصحي, المناخ المتقلب في المنطقة السكنية. وبعبارة اخرى, نكرر الشعار المقبول الان في جميع انحاء العالم: احرصوا على شرب ما بين 8 – 10 اكواب من الماء يوميا وبذلك تحصلون على مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية التي ذكرتها لكم. بالصحة والعافية!
شارك الموضوع
مواضيع ذات صلة
حمام الرجلين اللذي يزيل عنك تعب اليوم كله
بسم الله الرحمن الرحيم
حمام الرجلين اللذي يزيل عنك تعب اليوم كله - تخلص من مناظق السواد
بسم الله الرحمن الرحيم الوصفات الطبيعية التي ستساعدهن على التخلص من السواد في
خلطة طبعية
بسم الله الرحمن الرحيم
خلطة الحنه:
( حنه + زبادي + بيض + زبده+ ثلاث ملاعق - جاء الرجل الي النبي (ص) فقال ان اخي استطلق بطنه فقال رسول (ص) اسقه عسلا فسقاه ثم جاءة فقال اني سقيته عسلا فلم يزده الا ستطلاقا فقال له ثلاث مرات ثم جاء الرابعة
عن سيدنا أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "المعدة حوض الب
:)
:(
hihi
:-)
:D
=D
:-d
;(
;-(
@-)
:P
:o
:>)
(o)
:p
:-?
(p)
:-s
(m)
8-)
:-t
:-b
b-(
:-#
=p~
$-)
(y)
(f)
x-)
(k)
(h)
cheer