بسم الله الرحمن الرحيم
وتختلف الأطعمة التي يتميز بها هذا الشهر، فهناك أطعمة لا تتوافر إلا في شهر رمضان. وتؤدي تلك الأطعمة إلى زيادة الوزن بشكل كبير إذا ما تناولناها يومياً.
ولتجنب زيادة الوزن إليك هذه النصائح التي تساعدك على ذلك:
• لا تحرم نفسك من متعة تناول الطعام، يمكنك تناول كل شيء ولكن بكميات صغيرة جداً، حتى تشبع رغبتك في تذوق الطعام، وفي نفس الوقت تتجنب زيادة وزنك.
• على الرغم من شعورك بالجوع الشديد عند الإفطار، إلا أنه يجب عليك أن تحاول مضغ الطعام ببطء حتى لا تصاب بعسر الهضم.
•ابدأ طعام الإفطار بتناول السلطات والشوربات، فهي تقلل من شعورك بالجوع، كما أنها تعدّ صحية وخفيفة.
• حاول شرب 8 أكواب من الماء يومياً، ما بين الفطور إلى السحور.
• اختر منتجات الحليب واللحوم قليلة الدسم، فإنها لا تسبب في زيادة الوزن، كما أنها لن تشعرك بالعطش الشديد خلال ساعات الصوم.
شارك الموضوع
مواضيع ذات صلة
{ وَالسَّمَاءِ ذَاتِ الْبُرُوجِ } أي: [ذات] المنازل المشتملة على منازل الشمس والقمر، والكواكب المنتظمة في سيرها، على أكمل ترتيب ونظام دال على كمال قدرة الله تعالى ورحمته، وسعة علمه وحكمته. { وَالْيَوْمِ الْمَوْعُودِ } وهو يوم القيامة، الذي وعد الله الخلق أن يجمعهم فيه، ويضم فيه أولهم وآخرهم، وقاصيهم ودانيهم، الذي لا يمكن أن يتغير، ولا يخلف الله الميعاد. { وَشَاهِدٍ وَمَشْهُودٍ } وشمل هذا كل من اتصف بهذا الوصف أي: مبصر ومبصر، وحاضر ومحضور، وراء ومرئي. والمقسم عليه، ما تضمنه هذا القسم من آيات الله الباهرة، وحكمه الظاهرة، ورحمته الواسعة. وقيل: إن المقسم عليه قوله { قُتِلَ أَصْحَابُ الْأُخْدُودِ } وهذا دعاء عليهم بالهلاك. و { الأخدود } الحفر التي تحفر في الأرض.
بسم الله الرحمن الرحيم
السَّمَاء ذَاتِ الْبُرُوجِ
وَالْيَوْمِ الْمَوْعُودِ
وَشَاه- فبينا أنا ذات ليلة في الطواف إذ سمعت نغمته وبكاءه، فحركني وأقلقني فاقتربت منه وسألته، فعرفني وحكى لي قصة توبته
كان الأمير " موسى بن سليمان الهاشمي " من أنعم أبناء أبيه عيشاً " ، وأرخاهم بالاً ،
- المس(وَإِذَا لَقُوا الَّذِينَ آمَنُوا قَالُوا آمَنَّا وَإِذَا خَلَوْا إِلَى شَيَاطِينِهِمْ قَالُوا إِنَّا مَعَكُمْ إِنَّمَا نَحْنُ مُسْتَهْزِئُونَ اللَّهُ يَسْتَهْزِئُ بِهِمْ وَيَمُدُّهُمْ فِي طُغْيَانِهِمْ يَعْمَهُونَ)
بسم الله الرحمن الرحيم
وكان هؤلاء المجرمون الذين قال رب العباد سبحانه وتعالى عنهم:
- احد القصص التي تنطبق علي هذا الحديث
بسم الله الرحمن الرحيماحد الأشياء التي يغفل عنها الانسان افعل ما شئت فكما تدين تدان
:)
:(
hihi
:-)
:D
=D
:-d
;(
;-(
@-)
:P
:o
:>)
(o)
:p
:-?
(p)
:-s
(m)
8-)
:-t
:-b
b-(
:-#
=p~
$-)
(y)
(f)
x-)
(k)
(h)
cheer