هل أنت نحيفة ؟؟ وهل تقلقك هذه النحافة ؟؟
هل انت نحيف ؟؟ وتقلقك نحافتك ؟؟
للاسف الشديد أنه بعد انتشار الفضائيات التى تبث الاغانى الفيديو كليب برقصاتها الخليعة وراقصاتها الخالعات !! تغيرت نظرة معظم الازواج لزوجاتهم ومنهم من أصبح يطالب امرأته أن تسمن قليلا او كثيراً حتى تصبح كتلك التى رآها فى أغنية البرتقالة مثلاً ؟؟؟؟ تصوروا ....
وأصبحنا نرى بعض الزوجات يحضرن الى عياداتنا يبكين – خاصة النحيفات – ويطلبن أن يزداد وزنهن قليلاً حتى لا يسمعن من الازواج ما يؤذى شعورهن وأحاسيسهن بل ويضرب أنوثتهن فى مقتل !! لذلك فكرت فى نشر هذا المقال ، ولكن أحب أن أقول لأخواتى الكريمات الاتى :
قبل ان تفكرن فى زيادة أوزانكن عليكن ان تعرفن مخاطر السمنة وهى كثيرة ، أهمها آلام أسفل الظهر – الانزلاق الغضروفى – خشونة الركبتين – ارتفاع ضغط الدم – تصلب الشرايين – أمراض القلب – السكر – الكبد الدهنى .. إضاقة الى ثقل الجسم وقلة بل وصعوبة الحركة ... أى أنك لن تكونى غزالة بعد ذلك
وأحب أن أقول للرجال أيضاً : من فضلكم ومن أجل صحة وسلامة وجمال زوجاتكم غيروا نظرتكم الى الجمال ومقاييسه فما فائدة الاستمتاع ببعض كيلوات دهن زائدة تعطى جمالاً لا يدوم لانه فى سنوات قليلة يجعل من السنيورة جوالاً من الجلد المملوء بالامراض وقارنوا بين تحية كاريوكا مثلاً فى افلام الخمسينات ثم وهى تؤدى جالسة على كرسى فوق المسرح ؟؟
بعد هذه المقدمة اليكم طرق علاج النحافة
( بالطبع نحن من خلال هذه النافذة نحاول التوعية فقط وعندما نذكر أحد الادوية فاننا لا نحبذ استخدامه الا تحت اشراف طبى كامل بواسطة طبيب مختص عالم بما يناسبك كمريض دون غيرك والله من وراء القصد وهو يهدى السبيل )
كقاعدة عامة لا توجد موانع من استخدام الأعشاب الطبية كعامل مساعد في زيادة الوزن وعلاج النحافة، لذا ينصح الاطباء دائماً بعدم تناول أي عشب إلا بعد معرفة تامة لمكوناته وجرعته ويفضل أن يكون تحت إشراف طبي كامل. وتوجد عدة وصفات طبية مكونة من الأعشاب الطبية لعلاج النحافة نقتصر منها على ما يلى :
(1) يحضر حب العزيز ويدق ثم ينقع فى الماء لمدة ليلة كاملة، ثم يهرس ويصفى ويضاف إليه السكر ثم يشرب لمدة أسبوعين.
(2) يوضع التين والينسون مع قليل من الماء فى إناء ويترك قليلا على نار هادئة ويتناول فى الافطار لمدة أربعين يوماً.
(3) يوضع 150 جراماً من الحلبة فى كمية من الماء وتغلى على النار أربع أو خمس مرات وكل مرة بماء جديد ثم تسحق ناعماً ويضاف إليها مثل وزنها من الدقيق الناعم ويضاف إليه اللبن البقرى حتى يتكون شراب ناضج ثم يضاف إليها عسل النحل ويحرك قليلاً على النار ويشرب ساخناً.
(4) ما يعرف فى مصر بالمفتقة وهى عبارة عن
عسل أسود
- سكر
- حلبة
- شمر
- مغات
- لوية مغربى
- كركم
- محلب
- حبهان
- لورد
- دار صينى
- حبة خضراء
- ملح
- ليمون
- صمغ
- كزبرة حمراء
- زيت نباتى
- لادن
- أنواشق
- مستكة تركى
- وسمسم
أدوية لعلاج النحافة: ( وأكرر لابد وان تكون تحت اشراف طبى كامل )
- حقن زيادة الوزن
"المينابولين - ديورابولين" هى عبارة عن هرمون بناء للأنسجة ويقوم بتحسين الحالة العامة للجسم، لذا تستخدم هذه الحقن فى الحالات التى يقل فيها البناء الجسمي ويزداد فيها معدل الهدم بالجسم.. مثل الأعراض المزمنة وذلك بالإضافة إلى استخدامها فى عملية فتح الشهية للطعام، فعندما تعطى مع نظام غذائى عالى السعرات الحرارية تزيد من القدرة البنائية للجسم فيزداد الوزن ويتخلص الجسم من النحافة.
وتعد الجرعة اللازمة من هذه الحقن "حقنة كل أسبوع أو ثلاثة أسابيع" حسب نوع الحقنة وحسب تشخيص الحالة
نظام البروتين البودرة لزيادة الوزن
تمكنت شركات الأدوية من إعداد أنواع من الأغذية على هيئة بودرة تتميز بغناها بالبروتينات والدهون والفيتامينات وصرح أطباء التغذية باستخدام هذه البودرة كغذاء مكمل إضافي للمصابين بالنحافة..
ولعل أشهر أنواع هذه البودرة الـ"سوستاجين". وال " رولاب ميكس " وال " Growth Formula " وال " كريكون " .وهذه يمكن تناولها باطمئنان كامل اذ لا آثار جانبية لها بالمرة فهى من المكملات الغذائية .
نظام بروتين البودرة
توضع ملعقتان كبيرتان فى كوب عصير او حليب بارد ( لان الحرارة تفسد البروتين البودرة denaturation ) وتخفق جيداً ويتناولها النحيف مرتين يومياً بعد الافطار بساعتين وكذلك قبل النوم مباشرة
نصائح لعلاج النحافه :
1- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.
2- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6 ، والموسيجور
3- إضافة ا لبهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية. واستخدام بعض انواع السلطات كبابا غنوج مثلاً : كا البابا غنوج
المقادير:
- نصف كجم باذنجان أسود كبير.
- نصف كوب طحينة بيضاء.
- 4 ملاعق خل.
- قليل من الملح والفلفل والشطة "حسب الطلب".
- 3 ملاعق زيت.
- بقدونس مفرى.
- 3 فصوص ثوم.
الطريقة:
- يشوى الباذنجان ويهرس ناعماً بعد التقشير.
- يطحن الثوم مع الملح والفلفل ويضاف إلى الطحينة البيضاء.
- يضاف الباذنجان المهروس إلى الطحينة مع قليل من الشطة.
- يقلب الخليط ويزين بالبقدونس.
- لا ننس أن الباذنجان المقلى والمضاف إليه الثوم المحضر والخل، وعصير الطماطم أحياناً، من فواتح الشهية الجيدة.
4- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، أو وجود ديدان او طفيليات فى البطن ، لذلك إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم. والعمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة.
5- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها.
6- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك.
7- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن.
8- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً.
9- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم.
شارك الموضوع
مواضيع ذات صلة
سن الاربعين
سن الأربعين مفترق طرق حسّاس في حياة جميع النساء دون إستثناء. تختلف الحا- تقومالبروتينات بمهمة حجر الا ساس في تاسيس بنية العظام والعظلات والغضاريف والجلد والدم اضافة لمساهمتها في تعزيز اداء الا نزيمات والفيتامينات
رجيم الكيوي لإنقاص الوزنللكيوي فوائد عديدة من حيث القيمة الغذائية، فثمرة الكيوي عموماً
- فوائد ة في الطب القديم والحديث التوية العامة فاتح للشهية مدر للبول طادر للرياح مهدئ ومنخفض لضغط الدم للتقوية الجنسية
عن قيس بن رافع القيسي أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: " ماذا في الأمرين من الشفا
- ان عدم استغلال اوقات الفراغ يحولها الى مشكلة ذات اثار سيئة في شتى مجالات الحياة فان اوقات الفراغ تستغرق في المتوسطلدى اعداد هائلة من الافراد
الفراغ في الحياة… مشكل نفسييعاني الكثير من الاشخاص خصوصاً الشباب من مشكلة الفراغ. وقد
:)
:(
hihi
:-)
:D
=D
:-d
;(
;-(
@-)
:P
:o
:>)
(o)
:p
:-?
(p)
:-s
(m)
8-)
:-t
:-b
b-(
:-#
=p~
$-)
(y)
(f)
x-)
(k)
(h)
cheer