وتعتبرالفراولة ايضا طعام خاص لصحة العينين اذ تشير الدراسات ان الفراولة يمكن ان تقاا من مشاكل الضمور البقعي

علن باحثون بريطانيون إن عرض قسائم تسوق بقيمة 400 جنيه استرليني على المدخنات من النساء الحوامل، يزيد فرص إقلاعهن عن التدخين.

وقام الباحثون بنشر نتائج تجربة، شاركت فيها 600 امرأة من غلاسغو، في دورية الطب البريطانية، حسب “بي بي سي”.

توقف أكثر من 20 في المائة من النساء اللائي تلقين قسائم التسوق عن التدخين، مقارنة بـ9 في المائة توقفن عن التدخين بعدما تلقين فقط العلاج التقليدي عبر منظومة التأمين الصحي البريطانية، لكن الكلية الملكية للقابلات قالت: إن التحفيز بالمال من أجل اتباع سلوك صحي أمر “غير مثالي” ومكلّف.

وأجريت للنساء اللائي خضعن للدراسة اختبارات تنفس، وتم فحص عينات من اللعاب والبول للتحقق من أنهن توقفن بالفعل عن التدخين، كما تم فحص عينات من الدم أيضا، وفي التجربة التي استخدمت عينة عشوائية، قسم الباحثون النساء إلى مجموعتين من 300 امرأة.

وكان جميع النساء من منطقة غريتر غلاسغو وكلايد، التي تغطيها منظومة التأمين الصحي البريطاني، وتضم بعض المناطق الفقيرة، وتم إخضاع المجموعة الأولى لمقابلة مباشرة مع طبيب مختص لينصحهم بالتوقف عن التدخين، وكذلك أربع مكالمات هاتفية للمتابعة، وعلاج مجاني ببدائل للنيكوتين لمدة عشرة أسابيع.

أما المجموعة الثانية التي تم تحفيزها ماليا فقد تلقت العلاج المعتاد إلى جانب 50 جنيها استرلينيا خلال المقابلة الأولى، و50 أخرى إذ كشف اختبار التنفس أنهن قد توقفن عن التدخين، ثم 100 جنيه أخرى بعد مرور 12 أسبوعا.

أما الـ200 جنيه الأخيرة المتمثلة في قسيمة تسوق فتسلمتها النساء اللاتي أثبت اختبار لاحق للتنفس خلال الفترة ما بين الأسبوع الرابع والـ30 والـ38 من الحمل عدم وجود أول أكسيد الكربون في الزفير الذي يخرج منهن أثناء التنفس.

وبعد مرور عام وجد أن 15 في المائة من النساء اللائي تلقين قسائم مشتريات استطعن التوقف عن التدخين، مقارنة بـ4 في المائة من المجموعة الأولى.

وكتب أصحاب الدراسة في المجلة الطبية البريطانية “يظل التدخين أثناء الحمل مشكلة صحية كبيرة تؤدي إلى وفاة نحو 5000 من الأجنة والأطفال الرضع في بريطانيا كل عام”.

يومياً تقع الكثيرات مننا فى أخطاء يومية تدمر شعرها وتفسده فللاسف الكثيرات مننا تنظر لشعرها خارجياً فقط مما وتعامله كمكل لجملها مما يؤدى بالتبعية لفقده او خسارة حيويته وجماله واليكى أهم تلك الاخطاء التى نرتكبها فى حق جمال وصحة شعرنا:
1-الحمية القاسية وعدم تناول وجبة الفطور:
لا تتعجبى فالجسم البشرى يصنف الشعر على أنه غير أساسى لذا عتد عدم تناولك للطعام والتغذية المناسبة المليئة بالفيتامينات يهتم جسمك بتوزيع ما يحصل عليه على باقى اعضاء جسمك ويكون شعرك فى اخر القائمة لذا فعدم أهتمامك بتغذيتك سيؤذى شعرك قيبدأ شعرك بالنمو البطئ ويفقد البروتينات المهمة مما يجعله عرضه للتقصف .
2- الديتوكس او التنظيف بالعصائر:
صحيح ان أتباع نظام الديتوكس او التنظيف للجسم من السموم بتناول العصائر يعتبر حل مفيد لمن يعانون من مشاكل هضمية ولكن تكراره بكثرة وعلى فترات قصيرة قد يؤدى لفقدان شعرك لمعانه وحيويته بسب فقدانه للعديد من المواد الغذائية المهمة له .
3- عدم قص اطراف شعرك بأنتظام:
لا يوجد اى سبب لعد أنتظامك فى قص ومساواة أطراف شعرك بأنتظام حتى وان كنتى ترغبين فى أطالته لذا لا تفوتى او تهملى فى قص اطراف شعرك كل ثلاثة شهور فنهايات الشعر الضعيفة تجعل شعرك معرض للسقوط والتقصف بشكل أقوى.
4-أستخدام مجفف الشعر بكثرة :
لن نقول لا تستخدمى مجفف الشعر او السيشوار او تمتنعى عن استخدام المكواة مثلاً ولكن يجب التخفيف من أستخدامها قدر الامكان حتى لا تصلى بشعرك للجفاف الزائد لذا يفضل عدم استخدامها الا مرة واحدة او مرتين على الاكثر بالاسبوع .
5- الابتعاد التام عن تناول الدهون :
عدم تناولك للدهون المفيدة فى حميتك يسبب جفاف للشعر فشعرك يحتاج للدهون لتغذيته كما يحتاج للترطيب من الخارج لذا لا تمنعى الدهون تماماً من حميتك خطاء قد تكون بنظرك بسيطة ولاعلاقة لها بشعرك ولكنك لن تتخيلى مدى تأثيرها المدمر على صحة وجمال شعرك لذا ان كنتى ترغبين فى شعر صحى وجميل تجنبيها الان.

أكدت دراسات بجامعة لويزانا، العديد من الفوائد الصحية للفراولة، حيث أنها تعتبر مصدرا ممتازاً لفيتامين C وبالتالي تعزز من الجهاز المناعي، كما أن الفينولات الموجودة في الفراولة تكافح العديد من الاضطرابات الالتهابية.

وتعمل الفراولة كعامل مضاد للسرطان، فتشكل مزيجا من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات في القناة الهضمية ضد ظهور أشكال مختلفة من السرطان.

وتعتبر الفراولة أيضاً طعام خاص لصحة العينين، إذ تشير الدراسات أن الفراولة يمكن أن تقلل من مشاكل الضمور البقعي.

وكونها مصدرا غنيا للفيتامين الطبيعي C ، تعتبر الفراولة حيوية لإنتاج الكولاجين، وتساعد على تحسين مرونة الجلد والحفاظ على عدم ظهور التجاعيد.